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回購率超高!推薦方便好用的眉粉日本品牌3選!

各位女孩們畫眉毛的時候用的都是什麼樣的眉彩呢?現在市售的眉彩產品越來越多樣化,有眉筆眉粉眉膠染眉膏等等…,隨著每種眉彩的質地,畫出來的眉毛質感也不太相同。不過,如果想畫自然的眉毛,與其使用眉筆,建議使用眉粉盤! 眉粉盤有很多優點,就讓小編來為各位介紹現在超人氣的日本品牌眉粉盤。如果還沒有眉粉盤,正在考慮是否要入手的女孩,請一定要參考喔!

眉粉盤的作用


與眉筆相比,眉粉盤具有優異的功能深受消費者喜愛。小編列舉以下4項,相信看完以後你一定會想要用用看眉粉盤!

可自然上色

可能有許多女孩還是習慣使用筆型的眉筆,然而用筆畫線在眉上時,眉毛的線條容易變得突兀,讓人覺得那明顯是畫出來的。

而眉粉盤的粉末可以修飾眉形,眉形整體上會增加蓬鬆感。 與使用眉筆描畫的線條相比下,眉粉盤所畫出的眉形可給人較自然柔和的印象。最近流行的平粗眉,比起使用筆型眉筆,眉粉盤絕對更可以給予人清新的印象。

更容易暈開

使用眉筆勾勒出眉形後,再用眉刷暈開,是否會因為不易暈開而感到困擾呢? 如果用眉筆仔細地畫好眉形,用眉刷卻無法完全暈開的話,眉形經常會變得不自然。
由此點看來,如果是粉末狀的眉粉的話,因為勾勒眉形的是粉末質地,所以很容易整體暈開,這是眉粉盤的優點。想要有柔和自然的眉形的話,眉粉盤是不可缺少的單品。

一個眉粉組可有4種活用方式

眉粉組的優點是,只要擁有一組就有4種使用方式

眉刷·鼻影·眼影·修飾臥蠶

大家可能會以為眉粉盤只能用在眉毛,但就如同有人會用眼影去畫眉毛般,反之將眉粉使用在其他部位也沒有問題。眉粉盤在1組中,通常是2至4種顏色的漸進色的組合,較淺色可以用在鼻子陰影,較深色可以用在眼影等來作使用上的區分。

眉形不會輕易消失

鉛筆型眉筆的眉粉,因為是畫線上去的,如果此部分被摩擦的話,眉形可能就會消失。
另一方面,用眉粉畫眉毛的話,因為整體都上色所以抗摩擦力強。但是,有些人因皮膚及汗水等因素,會使眉粉掉粉。針對有此情況的人,鉛筆型眉筆及眉粉都使用的話,比較安全。在想畫出細膩線條處,使用鉛筆型眉筆,之後眉毛整體使用眉粉粉末暈開,就可做出不易掉形的眉毛。

【KATE】 3D造型眉彩餅


圖片來源URL      進momo找商品

商品特性

KATE是可以在藥妝店購買到的開架彩粧的代表品牌。為日本化粧品品牌龍頭佳麗寶的開架彩粧品牌。時尚又帶流行的款式,受到從國中高生到已婚婦女層等廣大消費者的喜愛。此種眉粉系列共有2款,3個漸進色為1組。眉粉組裡有個1個小鏡和一隻好用的眉刷,購買後即可馬上輕鬆使用。 KATE的眉粉組在眾多女孩心中,一直是非常受歡迎的熱銷流行單品。

推薦特點

KATE的眉粉是依據亞洲人偏黑色到棕色的髮色,搭配而成的色系組合。不管使用在任何髮色,都很好搭配。最淡的顏色,可以用於鼻影,也可以使用3色組合來畫出立體眉形。如果依指示步驟來使用,任何人都可以立即畫出專業級的眉毛。

在使用者評價中「刷子非常好用,鼻影也能畫得很漂亮」「雖然是開架式彩粧品牌,但是會一直再回購」「眉粉組大小及鏡子都很方便。」獲得了非常高的評價。

KATE眉粉組的使用方法

雖然產品包裝上會記載使用方法,只要依照記載方式來使用,無論是誰都可以輕鬆畫出完美眉型。不過對於購買前就想知道的女孩,讓小編先來為大家介紹如何輕鬆使用!

用刷子沾上粉末,用紙巾或手背刷掉粉末作調整。

將眉粉最上段及中段混合後往眉毛整體邊畫邊暈開。不用太多力道在眉頭,而是從眉中開始到眉尾畫出漸層色的話, 眉毛看起來會很自然。

用眉粉上段從眉峰到眉尾慢慢地畫出自然眉形

畫鼻影時,用最下段的眉粉,從眉頭下方開始沿著鼻子的側面暈開做出陰影。

附屬的刷子有柔軟的圓毛刷頭及尖頭的兩種類型。 眉尾可使用尖頭的毛刷,整體眉形使用圓毛刷頭作區分使用,非常好用。以上為常用的眉毛和鼻影的畫法說明,但女孩們也可以使用眉彩盤來畫眼影及眼袋喔。

CANMAKE 多功能眉鼻組

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超平價開架式彩粧,擁有高品質的人氣品牌CANMAKE。讓小編來介紹品牌內相當受歡迎的產品,多功能眉鼻組。

商品特性

CANMAKE的多功能眉鼻組系列,共有4組顏色,每1組有3種易於搭配膚色的濃淡色,可搭配自己的髮色來選擇適合的顏色使用。而最淡的顏色可以當作鼻影來使用。

推薦重點

推薦CANMAKE的眉粉的主要原因是它的超優秀CP值。200多塊的開架眉粉盤,卻可以畫出超越想像、媲美專業彩妝的完美程度!但先不論價格如何, 光是品質也是它主要受歡迎的原因。如果你是上眉粉後,粉末容易亂飛或掉粧的人,小編會推薦使用此款CANMAKE眉粉盤,因為具有一點濕潤感,所以很容易附著在肌膚上,不容易脫落。 此外,眉粉盤裡含有的刷具一頭是非常適合畫鼻影用的筆刷,而另一頭則是可用於畫眉毛的細筆尖。

在使用者評價中「不掉粉,可整天保持眉型」「便宜但高品質的產品,非常滿意」「可刻畫出蓬鬆感,給人柔和印象的眉型」「非常持久」獲得了非常高的評價。

CANMAKE眉粉盤的使用方法

將濃粉末和淡粉末混合到喜歡的顏色後,並將其畫在整體眉毛上。
容易掉色的眉尾用芯片畫上。使用較深顏色畫的話比較不會掉色。
眉頭下方到鼻樑使用刷子畫上鼻影。如果使用鼻影用粉末畫上眉毛整體的話,會給人留下柔和的印象。

IPSA 活現誘色眉彩組

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IPSA為日本品牌,相信大家對他們的基礎保養品比較有印象。 IPSA的彩粧中也有眉彩組的產品,使用方便,而且多功能所以很受歡迎。

商品的特性

IPSA的活現誘色眉彩組,是這次介紹的產品中最高單價的產品。 但是由於組合內容非常的特別而且奢華,即使單價較高,也是有許多人買單唷!眉彩組合內有5種顏色來描繪眉毛的顏色,可以利用它來畫出專業大師級的眉毛。最特殊的是內含紅色及橙色眉粉,能夠來調整成適合頭髮的顏色,無論是哪種髮色,只要沾取疊刷後,就能變成相襯的色系。眉彩組裡附有2支不同形狀及不同大小的硬毛刷子,隨著不同部位可以靈活變換使用,實在很超值~

推薦重點

打開普通的眉粉盤時,映入眼簾的色調感都是棕色系,整體眉粉盤的色調看起來沒有很華麗的感覺。但是這款眉彩組合盤內含有粉紅色及橙色的調色用色彩,打開它時會有一種奢華感。

這款眉彩組合盤是為了「無法畫好眉毛」「一般的眉彩跟髮色不搭」的人所推出的產品。

– 描繪出漂亮的眉毛「形狀」「顏色」「陰影」都可使用組合盤內的五種顏色來完成。
– 內含具設計感及切割精美的眉刷,可描繪出如專業彩妝師所畫出的眉型。
– 鮮艷的橙色及粉紅色的調色用色彩,可以搭配髮色做各種變化。

上述這些是與其他眉粉不同的魅力所在處。

使用者評價中,「已經沒有比此款眉彩組合盤更好的名品了」「雖然覺得價格昂貴,但還是買了。不需要什麼技巧就能簡單地描繪出現在流行的眉毛,非常滿意」「看起來子像很難,但用起來非常簡單好用」等,已獲得很高的評價。

IPSA眉彩組合盤的使用方法

因為顏色多了一點,使用上乍看似乎很困難,但如果記得順序的話,使用起來反而很簡單。

從粉末①的右上方,右下方②,左上方③,左下方④的順序。請依此順序編號來使用。

  • ①用右上方的自然棕色,輕輕地勾勒出整體眉型。
  • ②用右下角的深棕色,強調畫出眉尾。
  • ③用左上方的淺米色,在眉頭下方加深陰影。
  • ④根據頭髮的顏色,暈染出漸層色感(使用粉紅色或橙色)。

文字敘述上看起來有些難理解,但由於眉彩組合盤的透明膠片上,都會清楚標示使用說明,使用時可以隨時確認,不怕忘記,也可以參考以下影片喔。在一個組合盤裡,可以當作眉粉,眉筆,染眉膏及眉刷來使用,雖然它的單價偏高,卻是令人滿意的產品。

總結

小編為大家介紹了眉粉,不知道是否有幫助?眉毛意外地會影響臉部表情的整體印象,如果想打造自然柔和的眉型,小編強力推薦帶粉末質感的眉粉盤喔!輕輕刷過就能上色,還能營造出蓬鬆感,可說是非常方便的彩妝單品呢!

減肥更不能餓肚子?!3個理由與推薦零食大公開!

即使認真想要減肥,空腹感仍然會毫不留情襲來。各位女孩們是不是勉強限制飲食、相信餓肚子的效果,所以咬牙忍耐餓肚子呢?

其實,空腹感對減肥反而是不好的喔!忍耐餓肚子或許可以一時瘦下來,但是最後可能還是會復胖回來。重點在於該如何有效地克服餓肚子。這次的文章讓我們一起來思考為什麼不可以餓肚子的理由、餓肚子時不可以做的事情、以及如何克服肚子餓的技巧。最後為大家推薦幾款減肥也可以吃的輕食品,可以拯救餓肚子的痛苦~

減肥中餓肚子很危險

血糖值會過度上昇

如果在像是減肥這種慢性餓肚子的時候吃東西,一直以來處在輕微飢餓狀態下的身體會劇烈吸收營養。而這時候攝取的糖分也一樣,結果會造成血糖急遽上昇。避免血糖值急遽上升是減肥的鐵則。這種情況會造成體內吸收大量糖分,而使頭腦判斷糖分不足,因而將脂肪累積在體內,需要多多注意。

造成脂肪難以燃燒

餓肚子也會帶來難以燃燒脂肪這種惡性循環。即使在減肥中也需要燃燒脂肪的最低限度營養。卡尼丁和酵素的作用對燃燒脂肪促進代謝來說不可或缺。若在減肥中營養不足的話,卡尼丁和酵素也會慢性不足,會變成減肥更困難的狀態喔!

肌肉訓練效率不佳

餓肚子的話身體會呈現能量不足的狀態,肌肉訓練時就沒有辦法好好發揮力氣。因此即使做肌肉訓練也無法燃燒脂肪。雖然練出肌肉的話基礎代謝也會上昇,但是營養不足的話就不可能做到。因此如果減肥時有做肌肉訓練,避免餓肚子時進行才是有效減肥的重點喔。

導致肌肉分解

如果持續餓肚子的狀態,為了補充不足的能量肌肉會開始分解。肌肉是基礎代謝主要來源。肌肉減少的話也會造成基礎代謝下降,變得沒有辦法好好燃燒脂肪。也就是說,如果餓肚子的狀態持續下去,變成難瘦易胖體質的風險反而會提高。

餓肚子時的危險行為

攝取碳水化合物

因為減肥而感覺到空腹感的時候不可以攝取碳水化合物。由於餓肚子時身體處在輕微的飢餓狀態,會比平常更容易吸收營養。糖分的吸收也一樣,餓肚子時攝取糖分之後,會有血糖值急遽上昇的危險。血糖值急遽上昇的話,會加速肌肉和肝臟等全身組織吸收糖分,在這個反作用力之下能量會變得更難消耗。因為減肥使這個狀態延長,結果造成脂肪累積在體內。

暴飲暴食

忍耐餓肚子的減肥會累積壓力,這時候如果突然暴飲暴食,進入輕微飢餓状狀態的身體會激烈吸收營養。暴飲暴食獲取的糖分造成血糖值急遽上昇,在這個反作用力之下變成容易累積脂肪的體質。糖分以外的營養過度攝取的話,來來回回後也會作為中性脂肪累積在體內。請注意不要因為減肥的壓力及餓肚子的反作用力,而造成暴飲暴食的情形。

做別的事情轉移注意力

有的人會做運動或從事興趣等其他事情來轉移餓肚子的注意力,但這樣只會延長餓肚子的時間而沒有效果。由於身體已經進入輕微飢餓狀態,反而會促進下一次進食吸收多餘營養。藉由睡覺來熬過餓肚子也不好,會進一步使空腹感長時間維持下去。在這個狀態之下起床後進食也會過度吸收營養,反而使脂肪累積在體內。另外空腹時間越長也會累積越多壓力,提高過度飲食的風險。餓肚子時練身體也是,由於必要營養不足的狀態下沒辦法出力,效率低落只會引發肌肉分解。

一天只吃一餐

即使在減肥,還是應該保持基本的1天3餐。勉強減少用餐的話會引發必要營養不足及不均衡,燃燒脂肪也會變得困難。另外,減少用餐不過是延長餓肚子時間而已,容易造成下一餐過度吸收營養,造成脂肪累積在體內。

睡前進食

在睡前進食容易增加中性脂肪。一到晚上副交感神經的活動會變得旺盛,影響代謝減少,不會消耗食物能量。沒有消耗的能量最後就變成脂肪。然後由於內臟平衡的關係,在夜晚比起能量更容易產生的是脂肪。特別要注意容易被身體吸收的水果的糖分。記得夜晚和睡前不要吃水果比較好。

肚子餓時的有效對策

從蔬菜開始吃起

關於減肥中吃的食物應該特別注意,盡量不要使血糖值上昇。蔬菜含有豐富的食物纖維,可以為減肥抑制糖分吸收,具有防止脂肪累積在體內的效果。特別推薦的有牛蒡、菇類、海帶、秋葵等含有豐富食物纖維。

注意醣類多寡

就如上述所言,脂肪堆積的最大原因,便是因為吃了含有大量醣類的食物造成血糖急遽上昇。所以減肥時請挑選醣類含量低的食物。除了白飯,由小麥、玉米、馬鈴薯等澱粉製成的食品也要注意。減肥中推薦豆腐、納豆等大豆製品、綠黃色蔬菜、蒟蒻、肉・魚類、菇類、海藻類、無糖優格等食品,可以加入每天飲食裡。酒類的話,威士忌・白蘭地・日本燒酒等所含醣類幾乎可說是沒有,是比較適合減肥的酒類喔。

餓肚子時的零食挑選法

容易獲得飽足感的食物

即使只吃相同的量卻比較容易獲得飽足感的食物是減肥的最佳夥伴。有哪些食物可以長時間儲存在肚子裡呢?堅果類及燕麥都含有豐富的食物纖維,作為容易飽足的食品相當受歡迎。堅果類也含有豐富維他命及礦物質,可以促進代謝幫助燃燒脂肪。另外燕麥則具有抑制食欲促進賀爾蒙分泌的效果。

低卡路里的食物

減肥的時候當然不可以吃高卡路里的東西。冬粉的卡路里比小麥粉製成的麵更低,容易產生飽足感是它的特色。蔬菜則推薦卡路里低的洋蔥、青椒、芹菜、高麗菜等。但是冬粉及蔬菜這些常見的低卡路里食品通常幾乎不含蛋白質。為了不讓基礎代謝中心的肌肉量降低,一同攝取蛋白質也相當重要。蛋白質有大豆等植物性蛋白質,接著高蛋白・低卡路里的雞肉也很理想。此外牛・豬肉的話,與五花・里肌・沙朗相比,不如選擇卡路里少50~70%的腰肉・腿肉・肝臟等脂肪較少的部位。

有嚼勁可以好好咀嚼的食物

減肥的重點在於食用容易獲得飽足感的食物,儘量減少飲食量。飽足感也可以從好好咀嚼具有嚼勁的食物來獲得。挑選零嘴時留意具有嚼勁的食品,也是使減肥成功的訣竅。推薦的有昆布和魷魚絲等等。昆布除了具有嚼勁外卡路里也相當低。還可以補充食物纖維及礦物質。另外,魷魚絲可以不斷咀嚼下去所以也是能夠容易獲得飽足感的食物。同時可以補充減肥時往往缺乏的蛋白質及維他命B、維他命E、鋅及銅等礦物質。

餓肚子時的推薦零嘴

堅果類

堅果類具有咬勁,所以一點點就可以得到飽足感。並且不容易被消化所以也很適合減肥中的空腹對策。堅果類內含的脂質可以讓血液清爽,體内不易產生脂肪。維他命和礦物質也具有促進脂肪代謝的作用。堅果類中推薦鐵分含量高的杏仁。胡桃的卡路里較高注意不要吃過多。

茶葉蛋

茶葉蛋是指用茶葉滷製的水煮蛋。後勁帶有少許茶葉的苦味,基本上是具有些微甜味的滷蛋。即使只吃一點,蛋的營養也相當豐富。茶葉中的兒茶素及多酚成分也可望具有減肥效果

水果乾

水果乾的特色是含有豐富食物纖維不易消化。然後由於乾燥濃縮營養,可以有效補充減肥時往往缺乏的維他命、鉀等維生素礦物質。維他命及礦物質具有促進能量代謝的作用,是對減肥不可或缺的營養成分。方便攜帶,肚子餓的時候立刻可以拿起來吃。此外,選擇水果乾時,有加入砂糖的話卡路里也會變高,盡量選擇天然不加糖粉的種類比較好喔。

豆花

豆花是使用豆漿製成,以吉利丁將豆漿與適量的黃砂糖凝固的點心,能夠填飽肚子,且低卡路里同時攝取蛋白質。製作方法為,首先將豆漿以小火加熱,放入適量砂糖。然後關火,放進吉利丁,以冰水冷卻的同時進行攪拌後,倒入玻璃杯後放進冰箱冷藏凝固就完成了。配上適量黑糖漿會更好吃喔!

或是乾脆直接走到外面的店家買更快啦!還可以加點檸檬或是紅豆,變換口味心情更好~

紅豆水

紅豆水指的是煮紅豆的水。除了可以預防肥胖,對便秘及緩和身體冰冷、美膚也具有效果。紅豆含有比紅酒還多的多酚成分,因此被認為可以有效消除活性氧類,並預防動脈硬化及癌症。也可望具有與脂肪代謝相關的減肥效果。飲用方法為餐前30分鐘喝一杯就可以了。如果想要消除水腫,還可以加入薏仁一起煮喔!

總結

忍耐餓肚子並不會使減肥成功。在限制醣類及飲食時間、飲食菜單等處下功夫,好好撐過餓肚子的同時,有沒有留意進行不易成為脂肪的飲食呢?不需要勉強忍耐,愉快聰明地減肥成功比較重要喔!

邊睡覺邊減重?提升睡眠減肥法功效的5種方法報你知!

每天生活中不可或缺的睡眠。如果睡覺的時候就能瘦,一定可以輕輕鬆鬆的減肥。這可不是幻想喔!事實上,在睡覺的時候,確實體重會減輕。但是只限於使用正確的睡眠方式。怎樣的睡眠才能有效的減肥呢?這次就來介紹減重和睡眠的關係。

睡眠減肥法可以減重的理由是?


為什麼只要睡覺就可以減肥呢?其理由有很多。例如:睡覺時就能控制空腹、基礎代謝提高、排出多餘的水分,還有活化胃腸蠕動。以下為各位詳細介紹。

控制空腹

與食慾有關的賀爾蒙有兩種,一種是促進食慾的飢餓素(ghrelin),另外一種是抑制食慾的瘦素(leptin)。睡眠不足時,體內的飢餓素會增加,瘦素會減少,所以食慾會變好。相反的,如果有充足的睡眠,良好的睡眠品質,就能夠有效抑止飢餓素分泌,瘦素的分泌則會增加,因此就能夠抑制食慾。減重的基本就是要比攝取的熱量消耗得更多,如果能達到抑制食慾,也就能夠減重。

基礎代謝提高

有良好的睡眠品質就能促進生長激素的分泌。大家應該都知道生長激素的分泌是能夠促進身體代謝的。而且特別是在快速動眼期,也就是良好的深層睡眠時,生長激素的分泌才會增加。所以光是有睡眠時間是不夠的,優良的睡眠品質也非常重要。另外,還有一種生長激素是將儲存在體內的脂肪轉換成能量的皮質醇(Cortisol),它也是在夜間才會分泌而出。因為這些特色,才會有睡眠能提升基礎代謝,並且減肥效果也值得期待這種說法。

排出多餘的水分

在睡覺時,意外的排汗量非常多。事實上,睡醒的時候經常感到口很渴,對吧!隨著季節的不同,多少有些變化,但一般成人睡覺時的排汗量可多達500ml的寶特瓶1瓶以上。再搭配睡前泡澡或泡半身浴,會讓體液的循環變好,更容易排汗。排出囤積在體內多餘的水体,讓身體排毒,進而促進減肥效果。

活化胃腸蠕動

睡眠時間減少,或是持續夜貓子的生活,都會導致自律神經失調。所謂的自律神經是讓身心緊張的交感神經和讓身心放鬆的副交感神經相互相反作用得到平衡來維持身體的機能。如果這個作用失調,除了會引發疾病之外,容易造成身體不適。而導致腸胃蠕動狀況不佳,難以從攝取的食物中吸收營養,讓多餘的脂肪容易囤積於體內,代謝能力降低,變得容易發胖。相反的,如獲得優質的睡眠品質,由於腸胃蠕動變好了,多餘的脂肪也不容易囤積,消耗的能量增加,相對的代謝也會提升,還會有排便順暢等效果喔。

何謂睡眠減肥法?


如上所述,我們可以了解到只要有充足的睡眠,體重就會自然地減輕。但是,只有睡覺是得不到任何效果的。擁有優質的睡眠品質才是最重要的。所謂優質的睡眠品質是隔天起床後覺得有睡飽,白天能夠精神充沛的活動。那該怎麼做才能擁有優質的睡眠品質呢?接下來就來為您介紹。

一天睡8個小時左右

許多專家都主張一天睡7~8小時最理想。但是,有些人睡4小時就會很有精神,也有人一定要睡9小時以上才足夠。也就是說,不用以睡眠時間去衡量就對了。

適當照射日光

睡不好的人通常是因為生理時鐘被打亂,感應太陽光的照射調整睡眠周期的褪黑激素分泌不足所致。褪黑激素感應到光就會停止分泌,變暗了才會再分泌出來。睡眠就是靠這個跟睡眠有關的體內激素才能實現。一照射到日光之後,褪黑激素會在16個小時後開始分泌增加。以這個方式計算,如果早上7點起床,晚上23點就會想睡覺了。所以,早上照射充足的陽光也是擁有優質睡眠的關鍵因素之一

睡覺前應避免藍光

因為褪黑激素在感應到光之後就會停止分泌,所以晚上如果照射太多的強光就會影響睡眠。由此可見,電腦或智慧型手機等發射藍光的機器也是影響睡眠的原因。因使用智慧型手機而產生睡眠問題的現象,近年來在年輕族群之間造成了很大的問題。

放鬆身心

白天曬太陽活動一整天後,到了晚上放鬆身心,做好睡眠的準備是很重要的。吃完晚餐後,盡量避開會讓精神清醒振奮的活動,悠閒度過。在被窩裡也不要想太多事情,想想明天開心的計畫,帶著好心情入睡

睡眠減重法的飲食習慣


為了讓睡眠減肥法能夠更有效率的展現效果,可能多少需要改善平常的飲食及生活習慣。盡可能遵守睡覺前不要進食、晚餐吃少一點等等的原則。另外,雖然飲食生活改善了,睡眠方面也沒有太大的問題,但體重卻仍然增加的朋友,在健康方面沒有任何問題的前提下,有可能是攝取的熱量超過消耗的熱量的可能性相當高。這種情況必須重新審視飲食量,注意比平常少吃一點,慢慢開始控制體重吧!

睡前不進食

雖然說吃飽後稍微休息一下會幫助消化,但如果在晚上睡覺前進食的話,因為沒有活動身體,能夠消耗熱量的只剩下基礎代謝了。基礎代謝沒有辦法消耗完的熱量,成為脂肪而讓體重增加。所以,盡量在睡覺前3個小時,完成進食比較好。

晚餐吃少一點

除了不要太晚吃晚餐之外,注意盡量選擇容易消化、負擔較輕的餐點也是非常重要的。如上所述,吃得晚餐如果沒有消化,囤積於體內的能量就會變成脂肪,所以晚上如果攝取高熱量的食物,會容易變胖。例如:碳水化合物裡所含的醣類,如果攝取超過所需的量,就會轉換為脂肪儲存於體內,所以著手控制醣類的攝取量也是個不錯的方式。還有,攝取蔬菜、海藻類等膳食纖維易產生飽足感,應該積極攝取為佳。另外溫熱的食物及發酵食品也能夠促進代謝。這樣看來,其實負擔較輕的飲食內容並沒有想像中的困難喔。

生長激素的分泌

如何增加生長激素的分泌,其關鍵在於蛋白質和鋅等礦物質的攝取。特別是蛋白質,因為蛋白質是骨頭、肌肉、頭髮、指甲等部位的主要組成成分,應該要積極地攝取。還有,牡蠣、肉類、魚類、納豆等食材裡皆含有大量的鋅,如果體內鋅的含量不足,會出現容易疲累等症狀,建議均衡的攝取。另外,如果是以營養補給品來補充這些營養素的話,注意不要攝取過量。盡可能在飲食上均衡攝取為佳。

影響睡眠的食品為何?

紅茶、咖啡、茶和可樂等都是含有咖啡因且會影響睡眠的飲品。酒精飲料雖然能夠促進深層的睡眠,但也會讓人早醒,所以如果想要擁有優質的睡眠也應該避免飲酒。另外,一般建議的酒精攝取適度量為一天12~15g左右,提供給喜歡飲酒的朋友參考。披薩、義大利麵、飯食等碳水化合物若攝取過多,會囤積為脂肪,應該盡量避免。

優質睡眠能促進減肥功效的5個重點


睡眠減肥法最重要的重點就是如何擁有優質的睡眠品質。因此,除了要注意將晚餐改為對胃腸負擔較小的餐點之外,到了晚上怎麼度過才能有效舒服入睡也非常重要。溫熱身體、讓頭腦休息、盡量放鬆身心讓明天更有活力等都是重要的關鍵。

泡半身浴溫暖身體

在繁忙的每一天,能夠悠閒的泡個半身浴溫熱身體的人應該不多。但是,溫熱下半身的半身浴泡澡方式,不僅可以讓血液循環變好,還能溫暖全身,在睡前進行還可以帶來優良的睡眠品質。沒有浴缸的朋友,建議使用泡腳的方式取代,同樣也有祛寒的效果,建議各位嘗試看看。

輕快的運動

晚上容易睡不著的人也有可能是因為運動不足、身體不夠疲累的關係。其實在這方面,適當的運動對於減重也是相當重要的。生活太過忙碌,會讓人很懶得運動。所以建議有效利用通勤時間活動身體,不知不覺的就有時間活動活動了

改變飲酒方式

酒精飲料確實有助眠的效果。腦部裡有種神經傳導物質稱之為GABA,這個物質產生作用時,會抑制讓腦部清醒的神經細胞活動,帶來放鬆及沉靜的效果,進而產生睡意。而酒精和此作用有很大的關係。但是這個作用並不持久,體內的酒精成分一旦消失,促眠效果也會跟著不見,反而會讓腦部清醒,而無法獲得優質的深層睡眠。認為喝酒能安眠的人,建議改變一下飲酒的方式。偶爾晚上小酌怡情還好,一旦成了習慣,需要的酒精量會越來越多,不只會讓熱量過量,還會危害健康。

使用香氛和音樂幫助睡眠

如何擁有良好的睡眠品質,睡眠環境也息息相關。房間的溫度不宜過熱過寒,睡前使用間接照明等調整亮度減輕對腦部的負擔,並搭配放鬆身心的香氛,較易入睡。香氛的成分裡,其中含有雪松成分的針葉樹精油的產品具有助眠效果。另外,播放促進副交感神經作用的輕音樂也可舒緩情緒喔。

 

喝草本茶

自古以來,在歐洲就有飲用洋甘菊花茶來幫助睡眠的說法,也有人是從晚上到睡前都喝洋甘菊茶。在台灣雖然比較沒有喝草本花茶的習慣,但如果晚上到睡前若想喝溫熱的飲料,建議喝杯草本茶,更有安眠的效果。溫熱的飲品能讓體溫上升,即使是喝熱開水也有效果

總結

只要有良好的睡眠品質就能減重的睡眠減肥法。稍微改變一下飲食方式和生活習慣就可以簡單實現。調整白天和晚上的作息習慣,白天從事活動量多的活動,晚上舒緩心情放鬆度過,營造好眠的氛圍。大家也馬上一起來試試吧!

粉餅和蜜粉有什麼區別?使用技巧與效果大整理!

蜜粉和粉餅……名字看起來非常類似,但功能上有什麼區別呢? 是否可以用蜜粉來代替粉餅,或者是相反用粉餅來代替蜜粉呢?這次讓小編向大家說明這2種商品的有什麼不一樣! 透過掌握各自的成分區別並了解其作用的話,相信各位也能打造出更接近專業彩妝師的妝容喔!

粉餅和蜜粉有什麼區別?

說到粉末系的化妝工具一般人就會想到粉餅和蜜粉。首先讓我們來了解此兩者有什麼差異吧!透過了解各自的特徵,就可以活用在上妝技巧上了。

兩者的區別

粉餅是眾多種底妝中的其中一種。一般我們都會選擇液態型或霜型的粉底,但是如果只想輕盈上妝,很多人會選擇粉餅。由於它是粉底的一種,具有一定程度的遮瑕力

相對地,由於蜜粉的質地更加輕盈,是被用來作定妝的工具。蜜粉較無遮瑕力,一般是最後用來定妝使其妝容呈現光感及柔和的妝感。粉末系的化妝工具中,也有人將兩者當作同一種東西在使用,但請注意粉餅和蜜粉各自的功能性不同。不建議取其一種代替另外一種功能。粉餅有粉餅的特性,蜜粉有蜜粉的特性,各自都有其功能喔!

使用粉餅後一定要用蜜粉嗎?

使用粉餅後,再使用蜜粉來定妝的話,這是正確的使用方法嗎?如果在使用粉餅後重疊使用蜜粉的話,粉感可能會變得醒目。通常用蜜粉定妝是底妝使用液態型或乳霜型的粉底時….蜜粉具有防止出油引起的脫妝,長時間維持妝感的作用。使用粉餅後,再使用蜜粉也不是不可以,只是沒有其必要性。但是若是在容易脫妝或造成妝感不勻的流汗季節時,也許需要使用蜜粉來做部位性的定妝。

蜜粉的種類

蜜粉大致區分為兩種類。可以根據想要的妝感來作兩者之間的區分。讓小編來為大家介紹此兩種類蜜粉的特性吧!。

蜜粉餅

蜜粉餅是蜜粉壓成,特性是具有較高的遮瑕力。顧名思義,它是用蜜粉壓合製作而成,所以是一款固態型的蜜粉產品。正確使用方法是用粉撲沾取固態的蜜粉,均勻塗抹在肌膚上。
另外,臉部細微處也可使用粉底刷來塗抹。對於那些只在上底妝時無法完全遮蓋的肌膚瑕疪,很多人會使用固體型的蜜粉來作補救定妝。只是塗抹時容易使妝感變得不均勻,初學者的人也許可能會覺得有點難以上手。

 

粉末類型(散狀蜜粉)

還有一種是完全呈粉末狀的,稱為散狀蜜粉。 散狀蜜粉可使肌膚呈現柔滑妝感,推薦給想要營造清新妝感的人來使用。許多女性使用它來防止脫妝及抑制油光,特別受到油性肌膚者的歡迎。這是一個很好用的化妝單品,但粉末容易飛散,使用時請小心。

使用蜜粉的目的

每個人使用蜜粉的目的都不同,對世界各地的女性而言,使用蜜粉的目的是什麼呢? 讓我們來一起探討為什麼使用蜜粉的這個問題,來一起尋找答案吧!

定妝用

使用蜜粉定妝只需要使用粉撲拍打整臉即可完成,也可以固定底妝。尤其是那些使用粉底液或者粉底霜的人,肌膚上的水分和油分含量很多。如果沒有使用蜜粉,可能會引起脫妝及油光,必須要用蜜粉使其吸收皮脂,保持清爽感。因為蜜粉是上完底妝後使用,蜜粉成分可使粉底與肌膚服貼,容易保持完美妝感。另外,蜜粉分很多種類,依據使用種類的不同,也可營造出很多種的妝感。如果使用觸感輕盈的散狀蜜粉可營造出柔滑美肌,如果使用光感蜜粉則可營造出優雅美肌。像這樣透過選擇不同的蜜粉來達成想要的妝感,也是使用蜜粉目的之一。

作為妝前乳後的底妝

如果想要自然裸透的妝感,可以不使用任何的粉底,只使用蜜粉來上妝。粉底中最具輕盈使用感的是粉餅,但是就算是最輕盈的粉餅也還是有些人會覺得厚重。

對於這麼想的人,可能覺得蜜粉的輕盈感剛好適合他們拿來當作粉底使用。如果用蜜粉當作底妝使用的話,可以帶出原有膚色的美感。所以傾向自然裸妝的人,直接使用蜜粉當作底妝的人也不在少數。

補妝

上妝過了一段時間後,妝感難免有些部份會發生泛油或脫妝。尤其是眼睛和嘴巴等部位,尤其到了傍晚的妝容幾乎快要脫妝….為了解決脫妝或出油的問題,很多女性會使用蜜粉來補妝,蜜粉是補妝時超好用的單品。不用每次都重化底妝,如果出現快要脫妝的部位時,只需用蜜粉輕輕按壓,則會恢復到原有的美麗妝容。方便隨身攜帶的蜜粉餅,是女性下午補妝時不可缺少的化妝品。

使用蜜粉的優點

可能也有人到目前為止都還沒有使用蜜粉。讓我們為這些人來介紹使用蜜粉的優點。如果知道優點的話一定馬上想要使用它。使用蜜粉可分為下列4大優點喔!

完美持妝

使用蜜粉來固定妝容,就是使妝感完美持妝。即使早晨完成一個非常美麗的妝容,但隨著時間的變化,它會因臉部表情變化及皮脂線分泌等原因導致脫妝。特別是夏季容易出汗的季節,很多人都會脫妝。為了避免脫妝,可使用蜜粉喔!蜜粉只需要在妝容上輕拍,就可以吸取多餘的油脂及水分。為了保持完美妝容,請嘗試使用嬰兒蜜粉喔!

藉由光的折射可遮蓋暗沉及斑點部位

根據使用蜜粉的類型,有些蜜粉含有珍珠及和亮粉等的成分。此類型蜜粉內具有光澤擴散效果,將蜜粉塗抹至全臉後會產生如珠光般的光澤。針對肌膚有暗沉及老化困擾的人,請嘗試使用具有光澤擴散效果的蜜粉。使用後肌膚會充滿光澤,一定能遮蓋斑點暗沉及肌膚的瑕疪等缺點喔!

維持清爽感

油性肌膚的女性一定要使用蜜粉比較好。如果皮脂分泌量多時,隨著時間的變化,妝容會漸漸地開始脫妝。並且使整個臉部變得粘稠並帶來不舒服感,也會感覺精神上增加許多的壓力。使用蜜粉定妝可解決脫妝問題,非常好用。使用蜜粉來定妝及補妝,可以讓肌膚感受到清爽。為了維持肌膚的清爽感,經常補塗抹蜜粉是必不可少的。很多女性覺得補妝很麻煩…, 但是為了「提高妝容效果」及「避免臉上因粘稠出油造成壓力」,請一定要使用蜜粉來定妝及補妝喔!

蜜粉含油量少,對肌膚也較無負擔

蜜粉含油量幾乎為零,對肌膚較無負擔也是它的優點。液態類型和粉霜類型的粉底,具有很高的遮瑕力,但因本身含油量高多少也為肌膚帶來傷害。 以此點來看,蜜粉本身對肌膚幾乎不會造成負擔,即使每天使用也不會對肌膚造成太大的問題。近來推出的蜜粉有很多是含有礦物的成分,這些都是為了減少對肌膚的負擔所製作的產品。 對於那些有慢性粗糙肌膚困擾或敏感肌膚的人,應該特別容易可以感受到蜜粉的好處才對。

蜜粉的正確使用方法

讓我們來看看如何使用蜜粉和正確的使用方式吧! 剛開始可能不知道要使用多少量才夠,也不知道什麼時候才是使用蜜粉的最佳時機。 讓我們逐漸習慣如何使用蜜粉吧!

使用蜜粉的時機

如果將蜜粉拿來作底妝的人,請在全臉塗抹妝前乳後使用蜜粉。另外,使用蜜粉來定妝的人,當塗抹上粉底及臉部瑕疪部位用遮瑕膏塗抹後,再使用蜜粉按壓全臉喔!

用粉撲均勻地塗抹

基本上使用蜜粉時,請使用粉撲或刷子。如果它是蜜粉餅產品的話,本身產品內就會附一個專用粉撲,請使用它吧!使用粉撲的力道太強去按壓肌膚時,可能會使妝底脫妝,所以請務必輕輕地按壓蜜粉喔!使用粉狀蜜粉時,也可以用粉撲,但如果您想讓妝感更輕盈的話,建議使用長毛的粉底刷來定妝

最後用粉底刷來刷除多餘的粉末

化妝的初學者,可能會塗抹過多的蜜粉在臉上,最後請使用乾淨的粉底刷,快速地將多餘粉末刷乾淨吧!將多餘粉末刷除,才能完美定妝。

補妝時也用粉底刷

在補妝時,請使用粉底刷將蜜粉刷在在肌膚上。對於妝感出油或部位脫妝時,請用點狀方式刷上蜜粉。此時如果使用太大隻的毛刷的話,粉末會附著在其他部位,請使用較小的粉底刷會比較好喔!

按壓蜜粉時注意事項

按壓蜜粉時,請注意以下三點,再開始使用喔!

避免塗太厚

即使是蜜粉,如果使用量沒控制好,也會導致塗太厚。蜜粉是為了營造自然妝容氛圍而使用,結果不小心塗太厚就壞了原有的底妝。只需給予適量的蜜粉就好。就算按壓再多的蜜粉,它也不會讓妝感更美麗,請注意使用喔!

請注意別臉白脖子黑

女性常見的化妝失敗例,就是太過追求讓肌膚看起來白皙,結果往往卻造成臉白脖子黑的現象。臉白脖子黑 ,就是指臉部的顏色和脖子的顏色相距甚遠,呈現臉部白色太過突兀的狀態。如果變成那樣的話,它可能變成如同妖怪般的妝容,請特別注意。為了不要臉白脖子黑,蜜粉要適量取用,按壓蜜粉後,請務必在鏡子前確認是否有違和感。如果有臉白脖子黑的話,請用乾淨的化妝刷快速地掃過整個臉部,或用面紙將多餘粉末輕輕地擦拭乾淨吧!如果這樣做也無法改善臉白脖子黑的情況時,也許重新上妝會比較好。

粉撲要隨時保持乾淨

塗抹蜜粉時,所使用的粉撲或粉底刷要隨時保持乾淨喔!如果不清潔又重複使用時,它會變得很容易滋生細菌。如果使用細菌繁殖的粉撲或刷子,可能是導致皮膚問題的原因,請務必注意。使用沒有洗過的粉撲或粉底刷來上妝,比較無法得到完美的妝容。如果可以,每次用完即立即清洗,但往往沒多餘時間洗它。請每周至少洗一次粉撲和化妝刷。建議用中性洗滌劑清洗粉撲及化妝刷,如果用卸妝液來清洗的話,因為污垢不容易除去,所以不建議。

蜜粉的選擇方法


最後讓我們來說明選擇蜜粉時應該要注意哪些事,及選用什麼樣的蜜粉。由於蜜粉不如粉底的種類玲瑯滿目,因此選擇時比較不會迷茫。但是想要擁有完美妝容,還是要選擇合適的蜜粉喔!

按蜜粉顏色來選擇

蜜粉也與粉底一樣,請確認顏色後再購買。 如果選擇跟膚色相差太遠的蜜粉的話,在化妝時會產生很大的違和感。 有許多女性為了要達到使肌膚看起來美白的効果,因此容易選擇最明亮顏色。但這會導致臉白脖子黑的情況,需要注意。 為了不要造成臉白脖子黑的情況,不要只是一昧地想追求明亮的蜜粉,重要的是要選擇與你的皮膚相匹配的顏色。

按蜜粉類型來選擇

蜜粉具有多種使用感,從輕到重有各式各樣的類型。首先請先確認自已想使用那一種使用感的蜜粉。如果你想要一個使用感輕盈的蜜粉,請選擇散狀蜜粉,如果有適當的遮瑕力但可接受粉感有點重的蜜粉的話,請選擇使用蜜粉餅。最近含有保濕成分的蜜粉產品也在增加當中。如果你想保持水水的妝感,那麼使用含有保濕成分的蜜粉或許也是一個不錯的選擇。其他也有防紫外線效果或內含護膚成分的產品。目前市面上每個品牌的蜜粉取向不同,因此在選擇時可能依品牌去比較找出適合自己的蜜粉類型會比較好。

依珠光或霧感來選擇

對於那些使用蜜粉來定妝的人來說,根據想要的妝感來選擇蜜粉是很重要的。 如果想讓肌膚呈現光澤或珍珠般的感覺,可以選擇具有光澤擴散效果的蜜粉。 相反,如果希望肌膚呈現霧面光感的話,可以選擇霧感白瓷肌專用的蜜粉。

總結

蜜粉有各種的使用方式,擁有一個的話會非常的方便。 平時只用蜜粉來定妝的人,也可以試試把它拿來當作底妝使用看看。休假日若把蜜粉當作底妝來使用的話,可以減輕肌膚的負擔也可獲得自然妝容。 蜜粉有很多的優點,請試著將蜜粉多方面地活用在您的化妝上,或許可以為您帶來不同的樂趣!

粉餅的上妝方法!簡單化妝術讓你輕鬆擁有迷人風采

市面上有各式各樣的粉底。如同在意肌膚乾燥的人,會使用液態粉底液,想有遮瑕力的人,會使用霜型的粉底液,想信大家會根據使用的目的來選擇不同的粉底。
在各式各樣的粉底中,粉餅使用起來給人的粧感最淡,是適合推薦給化妝初學者來使用的單品。這次粉底的介紹當中,我們會針對「粉餅」來做詳細的說明。只有粉餅才能達到的妝感,到底是什麼樣的妝感呢 ?正在考慮使用粉餅的人,讓小編來為你介紹正確使用方法,請大家一定要參考喔!

粉底的作用

首先,請一定要先理解粉底的作用,先了解以後才能更有效發揮粉餅的功效。那麼,使用粉底來化妝會有什麼優點呢,大致區分為三個。

使肌膚看起來美麗

在底妝中使用粉底可以使整體肌膚看起來很美麗。人體的肌膚在不同的部位會有顏色變化和不均勻性的問題,但透過塗抹粉底可以巧妙地將問題隱藏。也可以用粉餅來遮蓋肌膚缺陷,如斑點和暗沉,因此對於年齡肌有困擾的人來說,粉底應該是必需品吧!想要盡可能地讓肌膚完美無瑕的話,建議使用粉底才行。

阻隔紫外線傷害

近來推出的產品中,具有阻隔紫外線效果的粉底液越來越多。 具有SPF功能,所以紫外線不會穿透肌膚。 只要使用這種粉底,就有防紫外線的作用,也不需要再額外塗抹防曬霜是最大的優點。特別是紫外線特強的季節來臨時,只要上粉底就能阻隔紫外線的傷害。不塗上粉底只上蜜粉的話,是無法有效阻隔紫外線的。

保護肌膚免受細菌和灰塵的侵害

「化妝對肌膚不好」可能大家會有此想法,但也有理論認為,化妝可以實質保護肌膚免受空氣中有害物質的侵害。許多污垢和灰塵在空氣中飛揚,若侵入肌膚時,反而會使肌膚越來越損傷。 為了阻隔這種從外部而來的傷害,塗上粉底是非常重要的事。平時儘可能減少素顏外曝的時間的話,可以保護肌膚免受細菌和灰塵的侵害。

粉餅的特點

粉底液之中,質地輕盈舒適是粉餅的特點。不喜歡液態粉底液或粉底霜黏稠感的人,大部份都會用粉餅。讓我們來介紹粉餅的特徵是什麼吧!

粉狀的粉底液

粉餅顧名思義是粉狀的化妝品。粒子狀的粉底,可以使用粉撲和刷子沾取後,將其塗抹在肌膚上。 因為它幾乎沒有水分,所使用起來感到清爽舒適。粉餅沒有很強的遮蓋力,但是輕抹即可上妝,對於油性肌膚的人來說是受歡迎的產品。 最近市售粉餅中,有很多搭配了礦物成分的產品,其特點是比其他粉餅使用起來對肌膚更溫和。

自然上妝

粉餅沒有很大的遮瑕力,因為沒有遮瑕力所以它的特點是自然妝感。 可以輕柔地覆蓋整個肌膚的粉餅,因為幾乎沒有不自然地厚塗在肌膚上,所以它的妝感可以像裸妝一樣。「不喜歡厚重讓肌膚無法呼吸的妝感」「不喜歡遮瑕力太強讓肌膚看起來像人偶」 的人適合使用粉餅,可以享受無粉感的自然妝容。

初學者容易使用

很容易上手,是粉餅的優點。 用粉撲和刷子輕盈地塗抹全臉的話,就能完成底妝。它不會像液體類或膏霜類的粉底那樣有推不勻的狀況,所以初學者很容易就學會使用。化妝初學者經常會不小心塗太厚,並且往往導致失敗的「藝妓臉」。 但是,如果是粉餅,就沒有這種擔憂。可以有一個膚色自然不死白的美麗妝感喔!

粉餅的化妝方法

接下來讓我們討論粉餅的具體用法吧!正確的使用粉餅可以擁有美麗的妝感。使用粉餅上妝時,有什麼特別需要注意的地方嗎?

步驟1 上粉餅前要落實肌膚保養工作

粉餅裡幾乎沒有水分。 所以如果沒有做好肌膚保養的話,肌底的水分可能會被粉底剝奪。 化妝前一定要做好保濕工作。有人常說,“因為會容易脫妝,所以化妝前的肌膚保養工作簡單就好”,但如果使用的是粉餅,不妨確實做好肌膚保養。使用具有高保濕力的化妝水和乳霜,先將這些保養品完整地塗在肌膚上後才開始化妝吧!

步驟2.塗抹妝前乳和遮瑕膏

使用妝前乳會使粉底更均勻服貼。如果直接將粉餅塗抹在素顏的肌膚的話,粉底比較不能均勻服貼。首先將妝前乳均勻地塗在全臉,然後再打粉餅。 另外,由於粉餅的遮瑕力不是很高,如果有想要掩飾的斑點或色素暗沉的部位,讓我們在妝前乳後使用遮瑕膏來遮蓋它。 使用粉餅時,將遮瑕膏用於“粉餅前的步驟”是一個鐵則!

步驟3.使用粉撲來上粉底

用妝前乳和遮瑕膏確實打底後,再用粉撲來上粉底。 使用粉撲來上粉底可以均勻地延展。您也可以使用化妝刷,化妝刷比粉撲更能確實地將粉餅塗在肌膚上。從臉部中心開始,慢慢地往外散開的方式來塗抹粉餅。在鼻翼及眼睛周圍比較難塗抹,此時將粉撲折小並請盡可能小心地塗抹。

步驟4.用刷子收尾

一旦粉餅塗抹上全臉時,就完成了底妝! 那些擔心塗太厚的人,只需使用乾淨的刷子,將全臉清刷一遍來完成底妝。如此一來,也可以去除臉上多餘的粉末。如果臉上有多餘粉末時,會吸附臉上的水分而使肌膚變乾燥,所以盡可能將多餘粉末從臉上去除會比較好。

柔霧肌或光感肌?依想要的妝感來選擇粉餅

可以依據想要的妝感來改變粉餅的類型。 粉餅有很多類型,隨著質地類型的不同可塑造出柔霧肌或光感肌。如果想成為零毛孔如同陶瓷般的無瑕肌膚的話,請選擇柔霧妝感用粉餅,如果想成為明亮的肌膚,就選擇一個可使肌膚變光感妝容的粉餅吧。不管選擇那種質地的粉餅,塗抹方式幾乎不變,請參考之前介紹過的使用方法喔。

總結

如果想要完美妝容,一定要使用粉底。回家後徹底卸妝清潔的話,化妝沒有太大的壞處。考慮到紫外線和外部空氣中的細菌,不化妝的人反而有可能會增加肌膚的負擔。 那些覺得“我不喜歡粉底粘稠的感覺……”的女孩們,請嘗試使用粉餅吧。 塗上粉餅如同空氣般地輕盈,幾乎忘了有使用它。只需輕拍粉餅在臉上,就會提昇肌膚的美麗,請依照上述正確的方法, 完美地使用粉餅吧!

粉餅的使用方法!專業彩妝師的小撇步大公開!

使用粉餅可以快速上妝,它是在快速上妝時非常好用的化妝單品。即使是不擅長化妝的人,也可以很快地完成美麗的底妝,因此被許多女性所喜愛。使用這樣的粉餅來上妝時,需要注意那些地方才能使妝容更美麗?讓小編來詳細為大家說明如何正確上妝以及使用方法。

粉餅的特點


粉餅裡幾乎沒有水分。 它的優點是上妝時不會粘稠也不易有不均勻的情況發生。「剛化好的粧底很美麗, 但只要時間一到就會馬上脱粧(出現暗沉不均)…..」像這樣的女性很多都會選擇粉餅來使用。粉餅的特徵是使用起來質地輕盈又帶有清爽感,這也是它的魅力所在。 因為它的價格合理,所以年輕女性的使用率很高。粉餅可以說是值得推薦給化妝初學者的產品。

塗粉餅前的要點

使用粉餅前我們必須要注意些什麼呢? 粉餅是一款讓化妝初學者也可以輕鬆上手的單品,只要抓住要點即可化出美麗的妝容。請試著抓住下列三個要點後,再開始化妝喔!

如果肌膚上仍殘留皮脂時,很容易脫妝

請特別注意,如果臉部殘留皮脂時,很容易脫妝。特別是油性肌膚者,請在使用粉餅之前先去除臉上多餘的皮脂。 可以用吸油面紙去除皮脂,這是最快的方法。如果沒有吸油面紙,也可以用面紙代替。 請先從除去全臉的粘稠感開始。請特別加強在皮脂分泌旺盛的前額及鼻樑附近,確實地將皮脂去除喔!

做好肌膚保養

由於粉餅幾乎不含水分,因此將它塗抹在肌膚上時,肌膚的水分會被吸走。為了防止水分被粉餅吸走造成肌膚太乾燥,所以請事先做好肌膚保養喔!一般常說,「為了防止脫妝,妝前只需做簡單的保養即可」,但是如果是使用粉餅當作底妝時,請務必事先做好肌膚保養喔。相反,如果沒有讓肌膚補充水分的話,化妝後的眼睛及嘴巴部位會馬上呈現乾燥。請使用保濕化妝水及保濕度高的乳霜,做好確實的肌膚保養後再塗抹粉餅喔!

使用妝前乳是重要的底妝基礎

為了讓妝容更完美,請使用妝前乳。在不化妝的肌膚上直接塗抹粉底,可能會無法完整地將粉餅散開來。為了使粉底均勻及完整地覆蓋整個肌膚,一定要先塗上妝前乳後再上粉餅。
塗上妝前乳後會使粉餅的貼合度更好,也可以使膚色更自然。或許有的女孩會不想塗抹太多東西在肌膚上,但是如果不塗妝前乳的話,就無法展現完美妝容。請一定要先塗抹妝前乳。順此一提,妝前乳有很多種類,有使肌膚呈現光感肌效果的妝前乳,也有使肌膚呈現霧感白瓷肌效果的妝前乳。為了呈現自我理想的妝容,請仔細選擇妝前乳的種類喔!

專業彩妝師的粉餅使用方法

要如何才能用粉餅畫出接近完美的妝容? 讓小編來為你介紹正確的使用方法吧。粉餅對於化妝初學者是不難使用的單品,但也是有些容易用錯的地方,所以請仔細的看小編的說明。這可是專業彩妝師們的實際使用方法喔!

去除妝前乳的油分

塗抹妝前乳後,請不要立即塗抹粉餅,讓妝前乳吸收後再塗抹粉餅。視情況,也有可能肌膚油分過多導致臉部泛油光,因此在這種情況下請擦拭掉一些妝前乳。用面紙輕輕按壓額頭及鼻頭,這些容易出油的部位。 雖然步驟上有點繁瑣,但這樣做的話可使妝容更完美,請不要省了這道手續喔!

請先塗抹遮瑕膏

使用液態粉底液或粉餅霜的人,認為先塗抹粉底後才塗遮瑕膏是一般的常識。但是如果是使用粉餅當底妝時,先使用粉餅後再上遮瑕膏的話,無法遮蓋肌膚的瑕疪。為了完美地遮蓋肌膚上的斑點和暗沈等問題,請先用遮瑕膏塗抹在想遮蓋的部位後,再塗抹粉餅喔。

塗抹順序為:妝前乳→遮瑕膏→粉餅。如果依照指示步驟上妝,就能保持一整天不脫妝的完美妝容喔!

從臉部中央向外塗抹粉底

關於塗抹方向,任何類型的粉底都是一樣的,基本上是從臉部中央向外延展。容易被忽略的眼睛周圍和鼻翼兩側也要記得加強塗抹。另外,臉部不平的部份,可將化妝粉撲對折變小,小心翼翼地塗抹。輪廓線也要使用粉底均勻地塗抹,最後請檢查臉部與脖子之間的顏色差異是否不自然。

讓粉底緊密貼合

為了防止脫妝,粉底必須與肌膚緊密貼合。液態粉底液及霜型粉底中,含有較多的水分和油分,因此只需快速塗抹即可完美貼合在您的肌膚上。但是,由於粉餅是粉末狀,塗抹時需要注意是否與肌膚緊密貼合了。使用粉撲上妝時,請用粉撲輕拍臉部,使其粉底能緊密與肌膚貼合
輕拍臉部時,如果力道太強時會使粉底無法均勻,輕輕地拍打才是使粉底完美貼合的關鍵喔!

用較大的化妝刷,刷出粉嫩妝容

使用粉餅上妝時,不一定需要使用蜜粉等來定妝。但是化妝初學者可能會有粉餅塗太厚的情形發生,最後定妝時可以使用未沾粉的化妝刷,將整臉刷一遍。此動作可將多餘附著在臉上的粉末刷除,也可以防止肌膚變乾。如果認為「也許塗了太多粉餅在臉上…」的時候,就拿著未沾粉的化妝刷將臉上多餘粉末刷除吧!

適合使用粉餅的人

粉餅可以推薦給哪種肌膚性質的人使用呢? 如果你也正在尋找適合自己的粉底,也許粉餅剛好是適合你使用的底妝單品!我們將適合使用粉餅的人的特性,作了以下的總結。

油性肌膚者

臉部皮脂分泌旺盛,只要經過時間的變化,臉部會泛油的人,請務必使用粉餅。

油性肌膚者,使用液態型粉底液或霜型粉底時,臉上的皮脂會與粉底中的油水混合,時間一久慢慢地就會脫妝。早晨的妝容服貼完美,接近傍晚時分,可能會讓您的妝容崩落造成嚴重地脫妝現象。鼻子周圍及前額會泛油光的人就是屬於油性肌膚。透過使用粉餅,粉餅的粒子可以吸收臉上的皮脂並抑制光澤。 為了全天保持肌膚清爽,對於油性肌膚者來說,使用粉餅可以說是最好的選擇。

敏感性肌膚者

最近市面上的粉餅,幾乎都含有對肌膚來說較溫和的礦物成分。一邊可以用礦物質的成分滋潤肌膚一邊可以上妝是粉餅最大的優點。對於一上粉底就容易出現肌膚問題的敏感肌膚者,也可以安心地使用。特別是如果曾經因為用液態粉底造成肌膚變粗糙的人,建議使用粉餅上妝既安心又安全。

剛開始化妝的人

粉餅的特性之一是容易使用。即使是化妝初學者也可以均勻地塗抹,不用擔心塗太厚或臉部過白的問題。對於剛剛開始化妝或對化妝技術不熟練的女性,建議可以使用粉餅。

追求自然妝容的人

使用粉餅上妝完全不會有塗太厚的風險,所以粉餅也適合追求自然妝容的人。可以呈現素顏肌膚的美感又可以遮飾肌膚瑕疪部位,粉餅就是這樣的好用。如果想追求自然妝感,請一定要使用粉餅。它幾乎不會呈現「怎麼看都是有化粧」的厚重妝容,如果想將肌膚的自然美感呈現出來,粉餅是再好不過的商品了!

建議用粉撲還是用刷子塗抹呢

塗抹粉餅時,一般會想到使用粉撲,但是也可以用粉底刷代替喔!不管使用什麼工具,都可能完美的均勻上妝吧!但是依據使用的工具不同,多少會出現些微的差異,建議依照自己想要的妝容,在粉撲及化妝刷之間進行選擇。

使用化妝粉撲可以讓粉底顆粒更緊密貼合在肌膚上,達到遮瑕力較高的效果。使用刷子則是可以呈現輕盈如空氣般自然妝容。

總結

粉餅使用上非常簡單,是特別推薦給初學者使用的單品。因為可以呈現輕盈如空氣般自然妝容,所以受「不想化濃妝」女性的愛用。這是液態型粉底液及霜型粉底般所達不到的妝感……尤其是炎熱容易流汗的季節時,粉餅單品應該會成為市面上熱賣的單品吧!

粉餅碎了心也跟著碎了嗎?別擔心!神奇復原術在這裡~

最喜歡的粉餅,總是會放在化妝包裡隨身攜帶。但是,大家是否也有同樣的經驗?「正想補妝時,打開粉盒才發現粉餅已經碎成粉狀了!(登愣)」。或是化妝的時候手不小心一滑,才剛買沒多久的粉盒就以完美拋物線飛出去與地板親密接觸…小編也常常失手讓粉餅自由落體,每次看著粉餅歲也覺得心碎,還有好多可以用怎麼能放棄它呢!?所以這篇要跟大家介紹碎掉粉體的起死回生之術!

別擔心!可以輕鬆復原

大家都如何處理碎裂的粉餅呢?小編自己的做法,丟掉覺得可惜,但是帶著補妝時碎粉又會飛得到處都是,結果就是因為麻煩打入冷宮…。就這樣遺忘在一旁,到最後也只能丟掉。

但是,真的無藥可救了嗎?其實,碎成粉狀的粉餅,簡單就可以輕鬆復原喔!

不管是花大錢買的高級專櫃粉餅,還是現在已經買不到的限量版粉餅,都有方法可以起死回生。如果大家也有碎裂而躺在家裡的粉餅,請務必趁機試試這些方法!

簡單!只要按壓就可以復原

就算碎掉了,還是想繼續使用!不考慮粉底液或粉底霜,就是想用粉餅!對於這樣的朋友,將為你介紹「粉餅的神奇復原術」。

準備的物品

乾淨的塑膠袋(建議使用可以封口的密封袋)和棉花棒(也可使用牙籤),以及食物用保鮮膜。只需要準備這些物品即可!

①碎成細粉末狀

首先,將碎掉的粉餅放到準備好的塑膠袋中,將袋口封緊以避免粉末飛散開來。從塑膠袋外側輕輕揉捏放入塑膠袋的粉餅,將粉餅捏碎成細細的粉末。如果還是有剩餘的小粉塊,就使用棉花棒等工具溫柔的壓碎。

②壓平步驟

接著將變成粉狀的粉餅放回原本的粉盒中。粉容易飛散,因此請謹慎地一點一點慢慢放進去後,再使用棉花棒將其壓平。

③覆蓋保鮮膜

於壓平的粉餅上覆蓋食物用保鮮膜。

④用手從上方將粉按壓緊實

覆蓋保鮮膜後,從保鮮膜上方以手掌用力的緊緊壓實。用指腹按壓會使表面產生凹凸不平,因此使用整個手掌一股作氣壓實的話會更為容易平整。無法順利壓平時,可以使用家裡的瓶瓶罐罐(美髮噴霧的瓶蓋就很方便使用)按壓,使其平整緊實。但是要注意如果使用太硬的物品來按壓,反而會因為壓力而使粉餅又碎裂飛散,基本上還是建議使用自己的手掌。

⑤移除保鮮膜

稍微緊緊按壓,確認沒有剩餘裂痕之後,就輕輕將保鮮膜移除。

⑥確實壓緊四個角落

移除保鮮膜後,以棉花棒按壓粉盒四個角落的部分避免粉餅溢出,再進行成型步驟。

⑦放入冰箱冷卻凝固

最後放入冰箱冷卻凝固二至三個小時左右就可大功告成。有時不需要冰箱冷卻就可以凝固,但使用低溫凝固的話,可以增加強度避免再次碎裂,因此請盡量使用冰箱進行最後的凝固步驟。

變身成為蜜粉的方法

使用前面介紹的手壓方式也無法順利凝固,或因碎裂粉餅的分量原本就太少,無法手壓成型時,還有將其變身為蜜粉的使用方式。

準備的物品

準備乾淨的塑膠袋(建議使用可以封口的密封袋)或食物用保鮮膜,以及存放蜜粉的專用容器(可於百元店購買)。建議使用稍微大一點的容器,避免於關上盒蓋時使蜜粉餅飛散。

①將碎裂的粉餅移到在保鮮膜上

粉餅的餘量偏少時,將所有的碎裂粉餅都移到食物用保鮮膜上。餘量偏多時,為了避免粉末飄散到外面,請將碎裂的粉餅放入塑膠袋中。

②碎成細粉末狀

與先前的手壓方式相同,從保鮮膜或塑膠袋上輕輕捏碎粉餅成為細小粉末。此時要注意,如果用力按壓反而會使粉餅凝固成塊。

③移到容器中

將變成細粉狀的粉餅輕柔的倒入事先準備的容器中。這樣就變身為蜜粉了。由於不需要凝固的步驟,更加簡單方便。

還有其他復原粉餅的方法(※不太建議使用)

除了手壓之外,還有幾種能使粉餅起死回生的方法。但這些方法需要混和原本粉餅中沒有的材料,有可能會使粉餅品質變差。市面上銷售的粉餅都有經過成分測試以提供品質保證,加入其他成分就無法維持原本保證的品質。雖然添加的成分是使用肌膚專用乳液或高安全性的凡士林,對肌膚應該相對安全,但若添加量太多也會影響粉餅塗抹時的質感,也有可能造成品質變差喔。

使用乳液

表面雖然有龜裂,但只有粉餅的邊緣部分稍微裂開,粉碎狀況還算輕微時,可使用手邊現成的乳液稍微滴在有裂痕的位置,融合以使粉餅凝固。
不過這個方法並無法真正解決問題,只能補強裂痕的表面。如果想要持久使用,還是建議使用先將全部碎成粉末後手壓的方法。

使用凡士林

如果使用凡士林,據說能夠增加凝結的強度,更容易凝固。和使用乳液的方法相同,於龜裂面塗上凡士林再加以按壓。但需要注意凡士林本身並沒有保濕效果,網路上經常宣稱凡士林有保濕效果,但凡士林頂多只有保護皮膚的效果。原本的用法,是在使用化妝水等產品滋潤保濕後,再由凡士林張開形成一層保護膜(就像覆蓋保鮮膜一樣)以保護肌膚,請注意並沒有「只要添加凡士林就能提升保濕力!」的效果。

使用乙醇

使用於藥局就可買到的「無水乙醇」,無水乙醇的另一個英文名稱為「ethyl alcohol」是一種酒精。大部分的化妝品都有使用酒精,自製化妝品時也經常會使用。無水乙醇有抗菌效果,並且酒精滴入粉碎的粉餅後,會立刻蒸發而消失不見。利用這樣的效果,能夠使粉碎的粉餅充分混合凝固。作法與乳液或凡士林相同都是滴在龜裂部分,粉餅混合後充分按壓凝固。於藥局購買無水乙醇時,請務必購買標示「無水」的高純度乙醇。酒精包含很多類別,請絕對不能使用像消毒用酒精這樣的產品。消毒用酒精的乙醇濃度只有70%,剩下的30%為水分。如果含有水分不僅蒸發會比較耗時,粉餅吸收水分後,可能會產生細菌繁殖的情況。相同的原理,請避免讓水分沾濕手邊使用的粉餅,否則會有衛生上的疑慮。

粉餅復原時的注意要點

 

 

使用家裡現成的物品,就能輕易地使碎裂的粉餅起死回生。不過,在復原前畢竟曾經徹底碎成粉末,所以很有可能會再發生碎裂的狀況,使用上必須更加小心,並且留意要盡早使用完畢。

溫柔小心地使用手壓復原的粉餅

如前面提到,手壓復原的粉餅因為曾經徹底碎成粉末,如果又遭受撞擊時可能會全部裂開。不管是化妝時或者攜帶外出時,基本上我們都要溫柔小心地對待。

混雜其他成分可能導致變質

針對前面所介紹使用乳液、凡士林或無水酒精的作法,雖然添加物本身有安全性的保障,但畢竟是使用粉餅原本沒有的成分,有能會造成粉餅本身的品質發生劣化或者性質發生改變。如果粉餅本身只剩一點點也不夠做成蜜粉的份量時,可以緊急應變處理後盡快用完,不建議做出可以使用很久的份量。

盡早使用完畢

除了粉餅之外,對於其他所有的化妝品也都相同,不管復原為粉餅還是當作蜜粉使用,都應留意盡早使用完畢。

粉餅會碎裂的三個原因


粉餅到底為什麼會發生碎裂呢?以小編的情況來說,就像開頭提到經常都是「即使放在盒裡小心保護,還是會發生碎裂」。要預防的話知道原因是很重要的,所以接下來將説明發生碎裂的原因。

乾燥

首先,如同粉餅的「粉狀」化妝品,本身的水分及油分的含量較少,因此無法抵擋「乾燥」的環境。粉底液或粉底霜因為有混合水分和油分,所以比較濕潤。

然而有些朋友還是堅持使用能夠舒適貼膚的粉餅,這時要注意乾燥氣候,特別是要留意空氣乾燥的冬天,是容易發生龜裂的季節。此外建議避免在早上化妝後,將粉餅盒蓋打開就放置於洗臉台上,也不建議趁價格便宜的時候買來囤積,結果放置很長的時間。多一份用心於使用後確實關緊盒蓋,並於使用完畢再購買新品吧~

碰撞

這通常是粉餅會發生碎裂的最大原因。
沒錯,如前面提到粉餅就是由粉凝結成塊的產品,因此不耐碰撞,即使妥善放在盒中,還是有可能因為走動而發生碎裂。如果提前知道會頻繁走動或者會走動很久,盡量放在防震效果較好的化妝包中或是避免在化妝包中塞太多物品,防止發生撞擊或壓迫。

粒子的細緻程度

近來推出的粉餅,大多是非常細緻的微粒,只要輕柔按壓於肌膚上就能夠呈現清透美麗的妝容。這是粉餅粒子細緻程度帶來的效果。就算是非常微細的顆粒,壓製成粉餅時還是非常堅固,但就是因為粒子非常緻密微細,遇到碰撞或乾燥環境時,就容易脆弱崩解。

當然各種產品製作時都會極盡巧思以推出盡善盡美的商品,不可一概而言。不過就小編個人的感覺,愈是高品質舒適貼膚的優質粉餅,愈容易脆弱碎裂。

用心以避免發生龜裂


粉餅龜裂的原因,不外乎是「乾燥」「碰撃」「粒子顆粒微細」,不過對於「粒子顆微細」實在沒有什麼預防之道。歸根究底,還是只能於日常就用心保護,以避免容易龜裂的粉餅真的發生碎裂。

首先,最重要的就是不能使其掉落,不放置於不穩的地方,事先決定化妝的固定地方,也不放在床鋪或小寶寶附近,從日常生活就要預防不小心打翻粉餅。此外為了避免發生乾燥狀況,每次使用後一定要確實蓋上盒蓋。

並且,於粉餅用得變少後,粉盒中會出現空洞,搖晃碰撞時就會容易震動,成為發生乾燥的原因。可於盒中放入面紙或化妝棉填補空洞的部分以預防碰撞及乾燥。此外攜帶出門時,避免在手提包中發生晃動,最好放置在側袋等較為不會發生搖晃碰撞的地方。

總結

只要在肌膚輕輕按上粉餅,就可以調整肌膚的細緻程度,是美妝中的基本單品。因此好的粉餅通常價值不斐,經常重買也會造成很大的花費!尤其是能完美襯托自己肌膚的粉餅,還有包括其他最喜愛的美妝單品,大家都希望能夠盡量用到最後才換吧?而這裡介紹的粉餅修復方法,也可應用於眼影及腮紅等單品,不只是粉餅,當最喜愛的美妝單品發生缺陷裂痕時,可別就這麼放棄,一定要嘗試運用神奇的復原術喔!

用手膜做特殊保養!DIY簡單做手膜的方法

為了防止時間帶來的痕跡留在臉上,針對於臉部勤於做保養的女性應該很多。但是你知道嗎?比起臉部,更容易透露年齡的部位其實是手喔!對乾燥的雙手有保養效果的就是手膜了。因此這回小編想要解說手膜是怎麼樣的商品,以及手膜的效果。還有,也會介紹自己DIY做手膜的方法。

手膜是什麼?


在解說DIY做手膜的方法之前,首先要先說明手膜是怎麼樣的商品。

簡單來說,手膜是用在手部,像是敷臉用的面膜產品。我們的手是日常接觸洗碗精、要洗的衣物、洗髮精、護髮產品和化妝品等機會多的部位。還有,做辦公室工作的人,觸碰鍵盤摩擦的機會也很多。

而市售的洗碗精和洗衣精為了去除油污,多數都有添加「合成界面活性劑」。

合成界面活性劑可以讓油污浮出表面,有避免油污二度附著在碗盤,和要洗的衣服上面的作用。因此,有可以去除油污的功效。

只是,在洗碗盤和衣服時,手部的皮脂也會因此被奪走。由於皮脂是造成黏膩的原因而不被喜歡,但它同時也是保護我們的肌膚的存在。

必要的皮脂被奪走的話,我們的肌膚會變得乾燥。乾燥的肌膚是形成皺紋的原因,也會使肌膚容易受外界的刺激影響。

於是,會想要敷手膜保濕,做讓雙手變得柔軟美麗的保養對吧!比起臉來說,更容易受到刺激損害的手部,是比起臉還要容易透露年齡的部位。

手膜的效果

那麼接著我們來看藉由敷手膜,可以得到怎麼樣的效果。敷手膜的話,可以得到以下這些效果。

緩和因乾燥帶來的症狀

敷手膜最大的目的是保護雙手不再乾燥。經常暴露在外面的空氣,觸摸清潔劑和水等的手部,是身體中最容易乾燥的部位之一。

只要一乾燥,手部的肌膚表面不只會變得粗糙,容易長出倒刺皮,指甲的狀態也會變差。還有,也會像摸過粉一樣,變得白白的。

肌膚健康的情形下,新陳代謝周期約需要28天,但是一旦肌膚的調節惡化,就會變得要花上更多天進行新陳代謝。

肌膚新陳代謝所需要的時間越長,角質就會慢慢變厚,肌膚的觸感會變得粗糙。如果此時又加上肌膚乾燥問題的話,不僅表面看起來不好看,妝也會變得不服貼。

藉由敷手膜做手部肌膚保濕,直接預防肌膚的乾燥,間接可以期待手部肌膚新陳代謝恢復正常化。

預防皺紋

仔細看看手背,應該可以發現細微的紋理。紋理的部分稱作「皮溝」,被皮溝包圍的部分則稱作「皮丘」。

皮丘呈現三角形和四角形,皮丘的排列有條不紊的狀態,稱為「表面紋理細緻」的肌膚。

反之,若皮溝紋路變深,就會使皮丘變得顯眼了起來,肌膚就會呈現粗糙的狀態。於是,皮溝變深,和手部皺紋變得明顯有關聯。

只要敷手膜,會使皮溝變得不明顯,肌膚表面紋路也會變細。因此可以預防皺紋。

黑斑的預防

也可以期待手膜帶來預防黑斑的效果。造成黑斑形成的最大原因是紫外線。若長時間照射紫外線,就會使黑色素細胞增加,產生大量的黑色素。

黑色素是保護我們的細胞核的重要存在,但是大量產生的話會打亂肌膚新陳代謝的週期,造成黑色素殘留的結果。

若是一般的曬傷,只要注意不要再被太陽光照射約1個月左右就可以恢復,但是若打亂了新陳代謝的節奏,會使黑色素殘留,導致出現黑斑。

手膜當中,也有可以保護肌膚不受紫外線影響的產品。使用此種類,就可以預防色斑的形成。

手膜DIY的方法


看完到目前為止的說明,相信大家應該已經理解手膜的目的和效果。那麼接下來,要說明關於手膜DIY的方法。

簡單的手膜DIY

關於手膜DIY的方法,一開始先從最簡單的方法開始介紹。可以利用在家中有的物品,簡單地做出手膜唷!

要準備的物品

DIY做最簡單手膜時,要準備平常使用的化妝水、面紙、塑膠袋和剪刀,還有護手霜和橡皮筋

做手膜的方法

那麼就開始介紹用化妝水、面紙和塑膠袋做手膜的方法。做手膜前,一定要先將雙手清洗乾淨

將雙手清洗乾淨後,用乾淨的毛巾將水分擦乾,將面紙放在手背上,確認手指的位置後,在指間的部分用剪刀剪開。

將面紙放在手背上的狀態剪開指間的部分也是可以,但是由於會有誤剪到手指的可能,先將面紙暫且從手背上拿起來再剪比較好。

好不容易想努力保養雙手,若不小心用剪刀剪到手指的話,就本末倒置了。剪開指間的部分後,再一次將面紙放在手背上,在上面將化妝水倒出沾濕面紙。

面紙沾濕後,不只有手背周圍,也要用面紙包覆住手指。所以,在面紙上倒滿滿的化妝水充分滲透比較好喔!

用面紙包覆手和手指全體後,再一次將化妝水倒在面紙上。之後在上面套上塑膠袋將手包覆,在手腕的部分用橡皮筋綁住。

若在意橡皮筋的痕跡的話,也可以用透明膠帶貼住塑膠袋。維持這個狀態放置約10到15分鐘後,將塑膠袋拆開,把面紙取下來。

拿掉面紙後,塗抹護手霜防止水分蒸發。和臉部保養一樣,在擦完化妝水之後,將水分鎖住這件事很重要。

這個手膜的做法是所謂叫作「手模」的人們也在使用的方法,可以簡單製作,效果又好。

夜間晚安手膜

向「雖然想要敷手膜,但是因為很麻煩所以不喜歡」的人推薦的是,在睡眠中也可以使用的手膜。

要準備的物品

做夜間晚安手膜時,需要使用到的物品有化妝水、護手霜、拋棄式塑膠手套和棉布手套

做手膜的方法

要做夜間晚安手膜時,也是要先將雙手清洗乾淨。由於雙手有許多細菌,在做手膜前確實洗乾淨很重要。

將手清洗乾淨後,使用充分的化妝水給雙手補給水分。由於就這樣睡覺的話,化妝水的水分會蒸發,用護手霜將水分鎖住這一點很重要。

將水分鎖住的話效果會變好,使用妮維雅的護手霜的話,很有效唷!用妮維雅的護手霜將肌膚的水分鎖住,套上拋棄式的塑膠手套,再套上一層棉布的手套即可完成。

夜間晚安手膜的最大優點是做法簡單。只是在夏天天氣熱的時期,有悶壞手的可能性,塗抹妮維雅的護手霜的話,可以省略使用塑膠手套,直接套上棉布手套即可。

最確實有效的是蜂蜜手膜

DIY保養品時常用到的蜂蜜,在做手膜時也推薦使用。那麼,蜂蜜手膜的做法是什麼呢?

要準備的物品

製作蜂蜜手膜需要的物品當然就是蜂蜜了。盡量使用本土產純度高的蜂蜜比較好。因為海外產的蜂蜜也有品質不好的,避免使用比較好。

做蜂蜜手膜的方法

做蜂蜜手膜的方法非常簡單。將雙手清洗乾淨後,用蜂蜜塗滿全手,用蒸過的溫熱毛巾包覆後,放置數分鐘即可。之後,再用溫水確實將蜂蜜沖洗掉,就完成敷蜂蜜手膜。

去除老廢角質的手膜

剛才,說明過我們一般稱作為「肌膚」的是表皮層。而在表皮層最外層的則是角質層。

角質層由十幾層的細胞所構成的,從角質層被擠出到最外層的表皮不久會脫落。脫落的表皮稱為角質。

若新陳代謝正常的話,老廢的角質會自己脫落。只是,若新陳代謝週期被打亂的話,老廢的角質無法脫落,角質層會變厚。這個時候,建議使用去除老廢角質的手膜。

要準備的物品

去除老廢角質時,需要的物品有牛奶、小麥粉、量匙和可以放置牛奶和小麥的容器。

做去角質手膜的方法

DIY去除老廢角質手膜的方法很簡單,將牛奶和小麥粉1比1攪拌均勻就完成了。只是,有在做料理的人應該知道,一旦將小麥粉加入牛奶中,變出現會結塊。

因此,將小麥粉分次少量加入牛奶中攪拌,可以避免出現結塊。攪拌完成後,將雙手塗滿小麥粉手膜。

維持這個狀態放置幾分鐘後,用溫水確實沖洗乾淨。沖洗完後,使用護手霜將水分鎖住。

敷手膜的其它方法


到目前為止介紹完了在家中可以自己DIY完成的手膜方法。接著介紹也有其它可以敷手膜的幾個方法。

使用市售產品

最簡單的可以敷手膜的方法,就是使用市販的手膜。在藥局和藥妝店都購買得到,最近百元店也有在販賣手膜。

在SPA進行保養

想要做正式手部保養的話,可以到SPA進行保養。會由專業人員進行美容保養,可以期待它帶來的高效果。

總結

看完了關於手膜的DIY方法後,各位覺得如何呢?沒想到DIY手膜這麼簡單就能做,應該也有人會覺得驚訝吧!手部是一年365天都在接受各種外部刺激的部位,所以更需要細心呵護喔!

擁有美麗的雙手,不只心情會變好,也會給人年輕美麗的印象。請一定要試著做看看這回介紹的手膜,維持美麗的雙手。

減肥不用再遠離甜食了!甜食聰明吃法與注意事項一次告訴你

你是不是也覺得減肥期間不能夠吃甜食呢?有些種類的甜食會造成肥胖,不吃的話確實是比較保險。不過越是忍耐越造成壓力累積,最後反而失控變成暴飲暴食的失敗案例意外的也不少。
減肥的時候勉強自己可能會有反效果的。就算是一般認為吃了容易發胖的食物,只要吃的方式正確,在減肥期間也是可以吃的喔!

這次小編要介紹可以在減肥中吃的甜食,下次遇到無論如何都忍不住,或是想吃甜食來轉換心情的時候,這些資訊也許可以派上用場喔~

想吃甜食的原因


不知道大家在吃甜食的時候,有沒有無論再怎麼吃都無法滿足,越吃越想吃而且停也停不下來的經驗呢?這不是因為意志力太軟弱,而是如同接下來的說明,是可以用身體的機制來解釋的。

血清素的分泌

你是否曾經在疲勞或是想放輕鬆的時候會想要吃些甜的呢?這是因為甜食中的砂糖能增加人體腦中被稱之為幸福賀爾蒙的「血清素」的分泌。血清素增加的話,我們就會感到幸福、舒緩與放鬆。
在身體疲勞時或處於壓力狀況的情況下,這時如果讓身體藉由甜食感受到幸福感的話,會使人對這個一連串動作感到上癮。腦中會無意識地浮現出「疲勞的時候只要吃了甜的就會感到幸福」的想法,像是中毒一般開始依賴甜食。

血糖值上升

大家應該都曾經有過在大量用腦後,或是在疲勞的時候感到想吃甜食的經驗。這時,腦部因為感受到血液中的血糖值降低,所以不自覺地會想吃東西。因為甜食很容易迅速地轉換為能量,腦部在獲取葡萄糖之後會活性化。
但若是血糖值上升得太快,身體為了將血糖值恢復到正常狀態,便會分泌名為「胰島素」的賀爾蒙讓血糖下降。如果血糖值下降太多,這時就會感到疲倦或是變得想睡。

如果長期讓血糖像這樣急速升降不只會容易肥胖,甚至還有可能會罹患糖尿病。

減肥的時候不能吃甜食嗎


我們很久以前就一直被告知說減肥時不能吃甜食,現在應該也有很多人對此深信不疑。不過,太過在乎這個想法卻也可能導致減肥失敗。只要吃對方法,在減肥期間也是可以吃甜食的喔。

注意吃東西的時段和時間

雖然說吃甜食是OK的,但還是必須要注意吃的時間。人的體內都有內建的生理時鐘。在好幾個有關的基因當中,和肥胖的關聯度最高的是由名為BMAL1的基因所形成的蛋白質。
這個BMAL1有促進脂肪合成,還有促進脂肪細胞分裂並製造新的脂肪細胞的功能

在晚上BMAL1有增加的傾象,這是因為晚間是將食物同化並儲存在體內的時段。相反的,在白天的時候BMAIL1的量會降至最低,讓能量更容易被利用。

BMAL1最低的時候是下午的2點至3點,也就是以前被稱為「點心時間」的時段。因此想吃甜食的話最好選在白天,其中又以所謂的點心時間最不容易發胖,越晚吃則越容易轉變成脂肪,請特別注意。

注意吃的內容

所以說甜食只要在白天吃就沒問題了嗎?其實並不是這樣。吃的內容也很重要。

以甜食來說,可可含量高的巧克力和用了很多鮮奶油的草莓蛋糕,前者就比較不容易轉換為脂肪。可可具有燃燒脂肪和抗氧化作用等有益健康的效果。另一方面草莓蛋糕就像是一大坨的油與糖,很難把它當成健康食品看待。

在選擇的時候要注意的有

  • 選擇糖分(碳水化合物)較少的食物
  • 選擇含有優質脂肪的食物
  • 選擇熱量低的食物

這三個重點。詳細的理由請見以下說明。

減肥中的甜食挑選法


減重中依然想吃甜,那麼知道該依照怎樣的標準來挑選甜食就很重要了。知道正確知識可以讓減肥更容易成功。不過也不需要做到每一點都完全符合,挑選時請一項一項參考看看吧。

選擇血糖值不易上升的食物

不知道大家對血糖值這個概念熟不熟悉呢?血糖值就是代表血液中含糖量的數值,一般認為這個數值應該落在一個適當的範圍。用餐後血糖值會因為一餐中攝取的糖分被身體吸收而上升,但胰臟分泌的胰島素又會使血糖值下降到正常的範圍內。

不過,如果吃了會讓血糖快速上升的食物,可能會因為胰島素的分泌追不上而讓血糖值容易快速上升,之後又會因為血糖值快速下降,導致更容易感到飢餓。
挑選不易導致肥胖的食物時,選擇不易讓血糖值上升的食物是很重要的。

選擇低GI値的食物

GI值和上面所說的血糖容易上升的程度有關。它代表的是升糖指數,也就是將血糖值容易上升的程度以數值表示。高GI值的食物會讓血糖上升得較快,低GI值的則上升得較慢。
如果想要減肥成功,選擇GI值低,能讓血糖緩慢上升的的食物就很重要。例如堅果類、優格、蘋果、草莓等等。

熱量的基準

根據熱量計算減重方式在現在也是很常被使用的減重方法。據說如果在減肥中想吃零食,只要把熱量控制在不超過一日攝取量的10%就不容易發胖。

女性的一天的攝取基準量大約為平均2000kcal左右,所以一天可以吃大約200大卡的點心

200大卡大約是一個紅豆餅、一個小的布丁、一般大小的洋芋片半包左右。

搭配抑制糖分吸收的食物一起吃

雖然剛剛已經介紹了一些不容易讓血糖上升的零食,但應該在不少人心裡還是想吃其它零食的吧。想要吃這些甜食的時候,建議可以搭配可以抑制糖分吸收的食物一起吃喔。

可以抑制糖份吸收的就是「食物纖維」。堅果類、山藥芋頭類、海藻類等食物都含有豐富的食物纖維。下次吃點心的時候,要不要試試看配上杏仁、核桃、昆布小零嘴一起吃呢?

減肥中吃甜食的聰明秘訣


在減肥期間吃甜食的時候,除了需要注意吃的內容以外,吃的方法也需要注意。即便吃的是同一種食物,吃法不同,造成的肥胖的效果也會跟著改變喔。

採取容易獲得飽足感的吃法

為了能夠以少量食物就獲得飽足感,在吃東西的時候,建議可以採取容易獲得飽足感的吃法。在一開始比較容易做到的是將吃東西的順序調整成「蔬菜→蛋白質→米飯、麵包」的做法。先吃食物纖維較多的蔬菜和海藻類,可以抑制一起吃的碳水化合物(醣類)和脂肪的吸收。接下來吃肉、魚、蛋、豆類等蛋白質含量高的食品。因為吃起來夠扎實,除了容易感到滿足以外,血糖也不容易上升。最後,再吃米飯或是麵包。

另外,細嚼慢嚥也很重要。吃得太快的話,在血糖值上升之前就會吃下太多東西,並且因為還感受不到滿足感,一不小心就會吃過頭。吃東西時請放慢速度,一口食物請慢慢地咀嚼20下之後再吞下吧。

注意吃東西時搭配的飲料

吃蛋糕的時候你會配上什麼飲料呢?「咖啡和紅茶因為都是零熱量所以沒關係!」,如果是這樣想的話那就太可惜了。如果真的要搭配飲料的話,推薦可以配上豆乳拿鐵或是抹茶豆漿。抹茶中的兒茶素有抑制蛋糕中糖和脂肪吸收的效果,豆漿也具有減緩血糖上升的功效。

另外,雖然說前面吃過甜食了,但要是在吃其他餐的時候都只吃些熱量低營養價值也低的食物的話,反而會很難瘦下來。想要瘦下來,重要的是要讓身體好好地燃燒並使用能量。
因此,在吃其他餐的時候,確實攝取蛋白質還有補充和脂肪燃燒有關的維生素B群都是很重要的。

增加運動量

應該有很多人即便已經很注意甜食的攝取,但還是沒辦法瘦下來吧?說到底,不增加運動量的話是很難瘦下來的。吃了多少甜食,之後就確實地把那部份的熱量給消化掉。例如200大卡,就是花30分鐘慢跑或是游泳可以消耗的熱量。運動量只要做到和吃超過的量差不多的話,就不容易發胖。

另外,無法特地去運動的時候,建議可以抓緊日常生活中的每個機會來達到運動效果,像是用前往電車站的時候走路代替坐巴士、比平常早一站下車步行,或是不坐電扶梯改走樓梯等等。

適合減肥期間食用的五種甜食


在減肥期間比較可以放心吃的甜點,指的就是不易使血糖上升以及低熱量的甜食,這點在上面已經說明過了。那麼實際上又有哪些食物符合標準呢,下面就一起來看看。

和菓子

你是否聽說過「和使用了大量鮮奶油的蛋糕和泡芙,或是用麵粉、油和砂糖做成的餅乾等西式甜點相比,和菓子是比較健康的。」的這種說法呢?

事實上,我們無法一概地將所有的洋菓子與和菓子放在一起比較,然後說和菓子比較不容易發胖。和菓子之中也有碳水化合物含量比洋菓子還高的種類,因此還是得小心。

但從另一方面來看,如果是將使用紅豆餡的和菓子和使用鮮奶油的洋菓子相比,所含食物纖維較多的就是和菓子了。除此之外,紅豆中含有的多酚還具有促進代謝的好處。如果是以不易使血糖上升因此不容易一次吃太多的觀點來看的話,那麼就是和菓子勝出了。

堅果

很多人可能因為堅果含有豐富的脂肪而以為吃堅果容易肥胖,但其實堅果可是零食之中不易致胖的代表喔。堅果不只含有豐富的食物纖維,還可以降低血液濃稠度,並且含有優質的維生素E以及和脂肪燃燒有關的維生素B2。另外吃起來有嚼勁,即使只吃一點點也很容易會有飽足感,也是堅果不易造成肥胖的理由之一。

以杏仁為例,一顆杏仁大約有6大卡,熱量算是滿高的。但是卻有一天吃上一大把堅果(約25g),結果卻變瘦了的報告。

除此之外,目前也已經知道堅果還有其他像是抗老化或是防止細胞醣化等優異功效。想要健康減肥的人請務必要將堅果納入你的計畫清單之中。

可可純度高的巧克力

有些人對巧克力的印象可能是容易肥胖的零食,但你知道只要用對方法挑選,也可以找到不易讓人發胖的巧克力嗎?

只要是巧克力的原料成份——可可的含量佔70%以上的苦味巧克力(黑巧克力),就會因為可可中含有的食物纖維使脂肪變得較不易被吸收。除此之外,可可還具有

  • 防止動脈硬化
  • 溫暖身體、預防水腫
  • 預防皺紋和抗老化

等令人開心的功效。
不過,可可的含量高並不代表低熱量。巧克力中含有許多脂肪,請注意不要吃多了

優格

優格只要選擇的是無糖原味優格,就不會攝取到額外的糖分。優格還具有整腸作用,在減肥期間也有預防便秘的功能。另外吃優格可以攝取到鈣質和蛋白質,推薦可以當作減肥期間的營養補給品。

低醣餅乾

零食之中,「餅乾」也是必須注意的食物。一般來說,餅乾都使用了大量的砂糖、麵粉,以及奶油等油脂,是一種高脂高碳水化合物的食物。

不過,相信有許多女性在減肥期間還是沒辦法完全戒掉餅乾。這個時候就推薦因好吃又有著低碳水化合物含量而讓話題延燒的「低醣餅乾(Low-carb Cookies)」。

使用碳水化合物含量低的杏仁代替麵粉以減少麵粉使用量,一塊餅乾僅含有1g的碳水化合物。即使一口氣吃下一整包10片裝的餅乾也只會攝取到10g的碳水化合物,就算是在減肥期間也可以安心地吃。

總結

以上對減肥期間的甜食攝取進行了介紹,不知道對大家有沒有幫助呢?減肥期間,人總是會不自覺地要求自己非戒掉甜食不可,因而很容易累積了不少壓力。不過若是因為壓力讓自己走上暴飲暴食之路,那可就得不償失了。就算是在減肥期間,也請依照本篇介紹的方式來吃東西或是挑選食物,用聰明的方式攝取甜食,開心地控制飲食吧。

底妝好幫手的海綿粉撲使用方法!讓你化妝技巧大升級

各位女孩們上底妝時都是怎麼做的呢?直接用手還是會用粉撲或粉底刷工具?為了方便上妝避免弄得整手都是粉,工具就很重要了。今天小編想跟大家聊聊底妝小幫手的粉撲~市面上百百款,各種奇形怪狀跟材質,到底各有什麼秘密呢?

海綿粉撲的種類


雖說都叫做海綿粉撲,但是有很多種類。使用的種類會影響完妝後的妝感。在此開始介紹各種粉撲的使用方法和特徵。

粉底液用

也有使用手指擦粉底液的人,但是想要可以均勻一致的推開,完成好的妝感的話,推薦使用粉撲。容易擦不均勻的人可以使用海綿粉撲塗抹粉底液。

有粉底液專用的粉撲,也有和粉餅共用的粉撲。若是有要共用的情形,因為粉底液質地濃稠會發黏,建議自己將粉底液和粉餅用的粉撲分開使用。
粉餅用和粉底液用的海綿粉撲的材質表面的細緻度和柔軟度不一樣。用粉餅用的海綿塗抹粉底液的話,完妝的時後會不均勻一致。有沒有正確的分開使用會影響到最後的完妝。

粉餅用

購買粉餅的話大多會附贈粉撲。基本上使用附贈的粉撲完妝是沒有問題的。但若粉撲沾有一定程度的髒污變得顯眼時,再另外購買其它粉撲使用比較好。
粉撲從百元商店的便宜粉撲,到專櫃品牌的粉撲各種價位的產品。
看使用的粉底種類,有些推薦使用專用的海綿。

兩用類型

兩用類型指的是可以乾溼兩用的粉餅。濕擦使用的情形,先將粉撲吸滿水後用力擰乾再使用。乾擦使用也完全沒有問題。因為兩者皆可使用,推薦依據場合分開使用。

濕擦、乾擦

這個類型和上面所說的兩用類型一樣。是濕擦和乾擦兩者皆可的粉撲。春夏用的粉底比較多用來濕擦。和肌膚的附著感高,比較不容易脫妝。只要將海綿吸水再擦粉餅即可。

海綿粉撲的選擇方法


海綿粉撲有各式各樣的形狀。基本上附贈的海綿粉撲多為四角形,但市面上也有立體的海綿粉撲。另外,根據選擇的粉底有適合使用的類型。接著開始介紹各種類型的優點有哪些。

用海綿粉撲的形狀來選擇

海綿粉撲並不一定要平面和四角形的才是好的。海綿粉撲有以下的各種形狀。來看看它們特徵是什麼吧!

菱形

有沒有看過菱形立體的海綿粉撲呢?由於菱形的海綿粉撲的角呈尖頭狀,有像是鼻翼的周圍和眼周等小細節也可以塗抹均勻的特性。
菱形的海綿粉撲好拿好握這點也受到歡迎。因為可以確實用手握住,可以將粉底塗抹均勻。由於有多個面可使用,有可以反覆使用乾淨面的優點。因為有角,也適合用來推開遮瑕膏和腮紅。由於用法很多樣,只要擁有一個就可以拿來做多用途,非常方便。

葫蘆型

在喜歡彩妝的人當中已經悄悄的有著高人氣的葫蘆型和淚滴型的海綿粉撲。葫蘆型的粉撲的特徵有像是以下幾點。
・樣子可愛
・好拿
・尖端的部分連細微的部位也可以擦到
・吸收多餘的油脂,完美完妝

葫蘆型的粉撲是可以使用粉底液、BB霜、蜜粉和補妝等全部的優秀產品。葫蘆型的粉撲和比薄的粉撲好控制使用力道,有容易塗抹均勻的特性,也有許多專業的彩妝師愛用葫蘆型的粉撲。

透明矽膠粉撲

你知道現在在各大社群網站成為話題,看起來不像一般粉撲的透明矽膠粉撲嗎?因為是矽膠製的粉撲,樣子是透明狀的,一開始或許會有一點反感也說不定,但使用看看後發現超級方便。
・清潔方式簡單
・使用少量的粉底也可以確實推開
・可以節省粉底的量

不只是粉底而已,塗抹妝前乳和防曬油時都非常便於使用。只要清洗過,就可以變成像新的一樣,不像海綿一樣會吸附液體,所以可以長期使用,也可以節省開銷。

適合現在使用的粉底嗎?

選擇海綿粉撲時最重要的是適不適合現在使用的粉底。若使用粉底液的話,用粉底液用粉撲,使用粉餅的話,用粉餅用粉撲或是兩用類型等,要正確的選擇使用的粉撲。
還有,濕擦粉底的人要確認一下你使用的是不是可以濕擦的類型。

表面細緻度

海綿粉撲當中,從軟到硬、表面細緻到粗糙,有各種不同的種類。基本上硬的和表面細緻觸感軟的海綿粉撲比較多。表面細緻的海綿粉撲比較不會吸取粉底,好推開。尤其是塗在肌膚較薄的眼周等部位時,推薦使用對肌膚溫和、表面細緻的海綿粉撲。

關於材質,多數的海綿使用天然橡膠(乳膠)和聚胺酯,但是因為有對乳膠過敏的人,所以使用聚胺酯比較安心。

完成基本底妝的海綿粉撲使用方法


影響一整天的妝感服貼的基本底妝。造成底妝不均勻妝前乳的塗法和使用隨便的海綿粉撲會無法漂亮的完妝。另外,在那之前肌膚的保養也是很重要的步驟。介紹從肌膚保養到完成底妝一連串的流程。

  • 步驟1:肌膚保養
    洗完臉後,確實使用化妝水、精華液、乳液、乳霜等做好保濕工作。因為覺得會黏膩,也有只有稍微做一下保濕工作的人,但其實是因為乾燥而分泌油脂造成黏膩感。確實做好保濕會影響底妝的服貼度。要確實做好保濕工作再開始塗抹基本底妝。
  • 步驟2:塗抹妝前乳
    在手背上擠出一粒珍珠大小的妝前乳。
    稍微推開後,少量擦在「額頭、臉頰、下巴、鼻頭」等部位。
    用手掌從臉的中心向外推開。

最後使用乾的海綿,讓全體吸收融合,最後完妝的效果會格外的好。

  • 步驟3:塗抹粉底液
    和妝前乳一樣在手上擠出一粒珍珠大小的粉底。
    塗在「額頭、臉頰、下巴、鼻頭」等部位,再用手掌從臉的中心向外推開。
    將海綿稍微沾濕擠乾之後,用面紙包起來去除水分。
    在塗好的粉底上面輕拍按壓。
  • 步驟4:用粉餅完妝
    最後用粉餅輕拍完妝。使用粉撲或海綿輕拍擦上。

使用粉餅也是,到擦妝前乳為止的步驟是一樣的。只是,擦粉餅時,多餘的粉底是造成不均勻的原因,推薦先用面紙輕按,再擦粉餅會比較貼和肌膚。

不是只有粉撲海綿而已!擦粉底的方法


擦粉底也可以使用除了粉撲海綿以外的工具。會因為使用不同的工具而改變完妝的感覺。來了解根據使用的工具完妝效果的差別。

刷具的特徴

專業的彩妝師在上基本底妝時,大多使用彩妝刷對吧!粉餅就不用說了,粉底液也是,專業彩妝師好像都使用刷具塗抹。

用刷具塗抹的優點:

  • 不會不均勻,全體妝感薄,可以完成自然的妝感
  • 表面細緻,肌膚凹凸的部位也可以貼合不易脫妝
  • 調整肌膚的表面為一致,容易呈現光澤感

不擅長厚塗的人使用刷具的話,可以完成像是素顏的自然妝感。
只是,刷具若沒有時常清洗的話,容易不衛生,使完妝時的妝感不好。要一個月清洗一次比較好。

海綿的特徴

使用海綿不會有太多花費,是可以簡單使用的方法,所以非常受歡迎。海綿有以下的優點。

  • 使用時不會用髒手
  • 可以塗抹的均勻一致
  • 吸附多餘油脂和粉底,不容易塗太厚
  • 在外也方便使用外

海綿有以上的優點特徵。另一方面,也有不定期清洗海綿,或替換新的海綿就會容易不衛生的缺點。

手的特徴

最簡單容易使用的就是用手擦的方法。不需要特別準備工具,在家或是外出時也可以簡單的擦粉底。比起海綿和粉撲,推薦給肌膚容易受到刺激,敏感肌的人使用的方法。
只是,用手塗抹有容易塗不均勻的缺點。細微的眼睛邊緣和鼻翼周圍不太容易塗到,可以的話推薦和海綿一起使用比較好。

不同粉底的使用方法


粉底有許多種類,照著各種類的正確方法使用,會使完妝的妝感變好。來掌握不同的粉底的使用方法。

粉餅

在連鏡粉盒內的粉餅是最一般且受歡迎的類型。粉餅是將粉的形狀壓緊固定的產品。擦粉餅時,建議使用附贈的粉撲或是刷具。擦的時候從最在意的地方開始重疊塗抹。技巧是像是輕拂在肌膚上的刷疊。

粉底液

接著粉餅下一個受歡迎的是粉底液。粉底液是可以邊修飾肌膚問題,完成素顏妝感的產品。對於肌膚容易乾燥的人來說因為保濕效果高所以不容易脫妝,非常推薦。但另一方面來說,用錯塗法的話,容易塗得太厚。使用硬的粉撲或是刷具的話,可以均勻的塗抹薄薄一層。

粉凝霜

粉凝霜比起粉底液濃稠,質地比較厚重。也比粉底液水分少,由於添加的粉比較多,是遮瑕力高的產品。推薦給想要完全隱形色斑、雀斑和想要給人整潔印象的人。塗抹時建議使用海綿。將粉凝霜沾在臉上部位的好幾處,再使用粉撲推開。在眼周等部位輕拍貼合肌膚,可以完成表面細緻的妝感。

液態粉餅

液態粉餅是將粉底液和粉凝霜裝進連鏡粉盒中,做成有點像膏狀的粉底。基本上要使用海綿來塗抹。
由於好推開、和肌膚的貼合度高,具有修飾力又不會像粉凝霜一樣厚重。是推薦給使用粉餅馬上就脫妝容,變成素顏狀態的人使用的類型。和粉底液比起來也比較方便攜帶。

粉底棒

粉底棒的遮瑕力高,是方便攜帶的產品。只要將粉底棒轉出一小截,在臉上畫一條線再推開,就可以簡單的完妝。
最後再使用海綿,不用用髒手就可以使用。只要在在意的部位擦第二次的話,也可以代替遮瑕膏做使用。正因為粉底棒可以直接擦在肌膚上,所以和肌膚的貼合度很高。多為防汗和防水型,推薦用來防止夏天的脫妝。

海綿粉撲的清洗方法


一旦反覆使用好幾次海綿粉撲,海綿粉撲就會吸附油脂和髒汙,是造成細菌滋生的原因。其實每次使用新的乾淨的海綿粉撲是最好的,最少也要一個星期清洗一次。當妝感變得不服貼、感覺有一點黏黏的話,就是要清洗的時候了。

清洗海綿粉撲時,建議盡可能使用專用的粉撲清潔劑。粉撲清潔劑在洗淨髒污的同時,對肌膚也比較溫和。有「弱酸性」「弱鹼性」「中性」等的種類。沒有粉撲清潔劑的人也可以使用廚房的中性清潔劑、洗面乳和肥皂來代替。

    1. 在沾有粉底的地方用粉撲清潔劑搓揉洗淨。
    2. 重複幾次這個動作,用溫水沖洗到沒有再流出粉底為止。
    3. 最後用毛巾包住,吸收粉撲的水分。
    4. 最後在毛巾的上面放置晾乾。

清洗粉撲時,注意用水沖洗的時間非常重要。若粉撲殘留肥皂的話,會使肌膚變得粗糙,要確實沖水到沒有再流出泡泡為止。

  • 怎麼洗粉底痕也洗不乾淨
  • 有點黑黑的
  • 變扁扁的沒彈性

以上這種情形出現的話,就是要更換海綿的時候了。
覺得清洗很麻煩的人,也有從一開始就使用便宜拋棄式海綿的方法唷!

還有,也有可以減少清洗次數的方法。讓每次使用都可以用到乾淨的面,將海綿單面對折使用,可以使用過4次後再清洗,省下許多時間和力氣。

總結

介紹完了海綿粉撲的選擇方法、使用方法。對你有沒有幫助呢?平時無意中重複使用附贈的粉撲,隨便的用手塗抹粉底的人,請一定要使用看看海綿粉撲,讓化妝的效果變好。選擇海綿粉撲時,重要的是和粉底的適合度。試看看各種種類,找到最好使用,又可以完成完美妝感的海綿粉撲吧!